鐵皮石斛美容美顏 提升自身免疫力，遠離亞健康。盡在【石斛一千零一夜】。
方法/步驟
準備階段：
鐵皮石斛鮮條用清水洗淨， 用剪刀剪成 長約2-3cm的小段；
紅棗用開水泡30分鐘，去核；
枸杞用開水泡30分鐘。
榨汁階段：
將 鐵皮石斛 + 紅棗 +枸杞 一起放入果汁機中 ，加入溫開水 50ml；
開動果汁機 運轉 10分鐘左右，讓鐵皮石斛 全部成汁。
過濾階段：
擰開果汁杯，倒入過濾網 將果汁全部過濾出來，濾渣保留做面膜。
食用階段：
可以直接飲用，也可以放入冰箱冷藏1H 後再飲用。
冷藏後的味道更鮮美。
注意事項
體質虛寒者或秋冬季節，建議將鐵皮石斛汁加熱飲用。
用中火煮沸即可，由於鐵皮石斛的功效成分石斛多糖為粘性物質，在煮沸過程中邊煮邊搖晃可以避免溢出與煮糊，同時也避免粘住鍋底，然後根據個人口味加入蜂蜜或冰糖。
鮮汁冷藏後拿出 放置5分鐘後飲用為佳，利於養胃。