1點到12點身體會有什麼變化呢，我們又該注意什麼呢，我來告訴大家我知道的一些方法吧。
方法/步驟
1點：這個時間點容易醒，因此最好周圍環境保持安靜，快速進入睡眠中，不然容易加劇有些疾病發生。
2點：人體大部分器官已經休息了，只有肝臟還在努力工作中。
3點：通常情況屬於熟睡階段，我們的肌肉已經處於一種完全放鬆階段了，呼吸次數有所減少。
4點：這是人體血壓最低的時期，腦部供血量比較少，如果患有嚴重疾病的人很容易發生死亡。因此這個時間點也是很危險的。
5點：通常我們都還在睡覺，其實這時候我們的身體已經甦醒過來了，而且精神已經進入飽滿狀態了。
6點：這個時間點是我們慢慢醒過來的點，這是人第一次最佳的記憶期。
7點：血液流動加速，體溫升高。
8點：第二次最佳記憶期，因為這時候，人開始進入興奮狀態。
9點：神經是早上最興奮的時刻，記憶力也是比較好的。
10點：人身體的第一次最佳狀態，幹什麼都有很大的動力。
11點：一切工作正常，不感覺絲毫疲勞。
12點：午餐的標準進餐時間，全部精力都調動起來了，精力旺盛。
注意事項
這個時間段最重要的睡眠。
運動加睡眠就是健康法寶。