美容減肥的好佳品——蠔油土豆?

最近去菜場總是看到好多好多的小土豆,正是土豆上市的季節。特別的可愛,有的真的好像珍珠似的,讓我格外的想吃小土豆。

原本我是想做土豆餅的,煮熟了,將土豆壓扁,在油中炸成金黃色,撒上椒鹽粉,椒鹽土豆就成了。如果不壓扁,直接油炸,做好後串成土豆串,也不錯哦。但是我害怕太多的油,而且我做的椒鹽土豆的品相也不怎麼的,所以還是選擇簡單的來做吧。

有人要說:這個土豆的品相也不怎麼樣啊。我就是偷懶,沒有把皮去掉啦。

蠔油小土豆

主料:小土豆500g

調味料:蠔油適量

製作過程:

1、土豆放入有清水的鍋中,煮開,

2、盛起裝到盤中。(這個時候就可以剝皮了)

煮過有兩個好處:(1)容易剝皮,

(2)容易煮熟,省時省天然氣

3、起油鍋,倒入土豆,適量的翻炒,

4、放入適量的清水和蠔油,煮開就可以起鍋。

土豆知識連結:

美容: 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。 土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人面板油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

抗衰老:

它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。

減肥:

吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。

吃出好性格:

土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。

調整體質:

土豆不僅不會使人發胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。

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