其實喝湯是極補極補身體的，不僅利於胃收營養，還補充鈣等，無論哪個年紀段的人喝都是可以的，來讓我們學下吧。
食材食譜熱量：1265.5(大卡)
主料 鴨肉半斤清補涼系列半斤
輔料 甜玉米兩條蓮藕兩節鹽醬油適量
方法/步驟
把鴨肉切塊，放入放好水的鍋裡煮，用中火燜煮，放的水要適量。
煮鴨的期間，可以把清補涼系列洗淨，把玉米蓮藕洗淨切塊，備用。
等鴨煮開後，把清補涼，玉米，蓮藕放進去，輕微攪拌一下，然後蓋上鍋蓋，繼續燜煮。
等湯再次開的時候，調為小火，再悶十分鐘，保證蓮藕夠軟，玉米夠熟。
十分鐘之後，加點鹽和醬油就可上鍋了，注意醬油不要放太多。
