夏季如何預防疾病？?

夏天氣溫高，細菌滋生，疾病多發，應當如何預防疾病，保持身體健康呢？小編給你支幾個招。

方法/步驟

不隨便吃涼拌菜。

夏天到來，隨處可涼拌菜攤，露天經營，衛生條件難以保障，吃出食物中毒的事件時有發生，所以不要隨便到涼拌菜攤亂調涼菜，想吃的話最好是自己購買食材，自己拌，才能真正保證衛生，並且涼拌菜本來細菌含量多，吃不完的涼菜就要扔掉，不要再吃第二頓。

不要吃多次剩的飯。

夏天細菌滋生快，做的飯，不加以保護，很快就會變質，所以吃完一頓的飯頂多再吃一次，如果在吃不了，就要扔掉了，不然吃了容易生病。

不要忽冷忽熱。

現在很多家裡都有空調，室內由於開空調，溫度較低，室外則到達30℃以上，如果突然進門出門容易因溫差較大而導致感冒。

不要隨便洗涼水澡。

天熱，雖然洗個涼水澡很舒服，但是如果剛剛流了汗就洗涼水澡很容易感冒，冷熱差大導致身體的巨大刺激，導致毛囊的不適甚至出現毛囊問題。

裸睡注意蓋肚子。

有些喜歡裸睡的朋友，如果晚上不蓋肚子，夜間溫度低，不蓋肚子的話很容易凍著肚子，導致拉肚子。

不喝生水。

純淨水還罷了，如果是地下水就要十分注意了，現在的地下水一是夏天細菌滋生多，再就是汙染，所以不要喝生水。

經常洗澡、洗衣服等。

日常生活出汗會很多，每天洗澡是必須的，如果不能經常洗澡，身體的汗毛孔就會容易堵塞，導致毛囊炎，衣服不經常洗，導致衣服變味，也是疾病的滋生地。

注意事項

夏天衣食住行都應當注意，隨時保持衛生，防止生病。

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