經期如何緩解痛經？運動是否真的能緩解痛經，那麼經期可以運動嗎？
方法/步驟
通常來說，經期進行適當運動是可以的，運動可以減輕痛經，但須注意經期不能進行劇烈運動，容易加重痛經。
慢性炎症或慢性盆腔淤血綜合徵也會引起痛經。女性在生理期盆腔處於充血狀態，經常出現經血不暢的情況，因此出現痛經。可以使用痛經止痛儀促進子宮周圍血液循環，還能安全減輕痛經。經期痛經的危害很大，建議痛經女性做婦科Ｂ超，檢查自己的痛經是否婦科疾病引起的。
有些女性檢查時身體一切正常，但還是痛經，這種情況也可以使用痛經止痛儀，不必擔心副作用問題，它可是國內 最 安全的止痛經方法。另外，平時還要注意避免不良生活習慣，保持良好情緒。