很多人都有煙癮，當然對身體的傷害是很大的，屬於慢性自殺，同樣的吸菸也非常浪費錢，在這裡小編就來教教你如何不發錢戒掉煙癮。
方法/步驟
方法一：轉移注意力。有的人抽菸是因為無聊，或者說心情不好。那麼就要轉移自己的注意力，讓自己沒時間去抽菸。無聊的時候，做一些自己感興趣的事情，心情不好時，可以去跑步，可以去打打籃球，或者跟老婆逛逛街都可以。
方法二：避免關於煙的一切。關於煙的一切有打火機，或者說朋友在你面前抽菸，，或者說對方發一根給你，這樣也會引起你的慾望。怎麼辦呢？你可以告訴所有認識你的人，跟他們說你正在戒菸，叫他們別在自己面前抽菸就可以了，身上不要有打火機就可以慢慢的降低慾望。
方法三：持續降低。計算自己每天抽多少煙，然後每天降低一根，或者更多，看你的個人慾望，最後就會沒有抽菸的慾望了。
方法四：堵住自己的嘴。這個對於吃貨來說，就是福利。你想抽菸的時候，就去吃自己喜歡吃的。讓自己根本出沒有抽菸的慾望就可以了。
方法五：代替法。想吸菸的時候，就吃棒棒糖，或者喝飲料，就是把它們當成煙來抽，這樣可以降低自己對煙的慾望。
方法六：電子煙。有一種沒有菸草的煙，只要充電就可以了。抽這個煙無害，但是成本高，不建議使用。
