老年人洗澡要因人而異，原則上胖人洗的次數可以多些，瘦人洗的次數可以少些。小編把洗澡的經驗告訴大家。天氣熱的時候，可以多洗幾次，天氣轉涼，就要減少洗澡的次數了。一般盛夏每天洗一次，春秋每週洗1——2次，冬季每週洗一次。每次洗澡不要超過20分鐘。
方法/步驟
飢餓時不洗澡。
飢餓時洗澡容易引起頭暈、眼花、心悸、手顫、嚴重的還會引起低血糖性休克。
吃飽飯不要立即洗澡。
洗澡，會導致皮膚血管擴張，大量的血液流向皮膚，胃腸血液相對減少，久而久之，會引發胃腸病。
水溫不要太熱。
太熱的水會導致皮膚脫水，久之會引起皮膚皺紋，還會使高血壓、冠心病的病人，發生心肌梗塞。
洗澡時間不宜過長。
泡池子一泡就是20分鐘，然後衝淋雨，一衝最少10分鐘，搓澡10分鐘。這樣的時間有些過長了，您可以適當減少泡澡的時間，老年人就愛泡澡。不過您一定要明白這是為了您的身體。
有高血壓病史的不要蒸桑拿。
高血壓患者蒸桑拿，與自殺無異，一般桑拿門口都有醒目的標示，還是請您遵守這個規則吧，是呀，誰都知道蒸一蒸，衝一衝，搓一搓很舒服，為了您的健康，完全可以捨去。
身體不適不要洗澡。
一定要等待身體痊癒以後，才可以洗澡，不要強迫自己勉強洗澡，還對自己說：洗洗就會舒服了，這樣就不多了。一些老年病，就是在不知不覺中發作的，所以，一定要心平氣和，等待幾天。
