老說法認為高跟涼鞋有害健康，常穿高跟涼鞋的腳真的就難免老繭厚厚、。一雙不適合自己腳型的高跟涼鞋不僅要忍受皮肉之苦，而且也影響美觀，長時問讓雙腳擠在狹小的空間還會造成腳骨變形，嚴重者還可能引起雞眼等腳疾。
那麼究竟什麼樣的高跟鞋會讓你的腳更健康呢?選擇健康高跟鞋的三個重要標準是：鞋型、鞋跟的高度和鞋的質地。選擇健康高跟鞋的首要標準，也是最重要的一點就是鞋型要適合你的腳型。
方法/步驟
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A型鞋型特點：尖頭圓尾，粗跟或上細下粗跟。此款鞋風格很有淑女味道，但同時要求穿著者腳型纖秀，尤其是腳趾的形狀要有尖削的弧度感，否則就一一定要選大一號的鞋，讓腳趾前空出過於狹窄的空間。
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B型鞋型特點：圓頭圓尾，短粗跟，又叫娃娃鞋。此款鞋風格敦厚，對穿著者的腳型沒有太多要求，尤其適合腳長得較豐滿的女士，剛剛走上工作崗位的女孩子選擇B型鞋既自然又大方，且不會磨損尚稚嫩的雙腳。
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C型鞋型特點：前後都比較寬鬆的無帶鞋，多短粗跟或坡跟。此款鞋風格休閒，是對腳部健康最有利的鞋型之一，適合旅遊度假時穿。
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D型鞋型特點：只在前面有帶的拖鞋，也叫鞋拖，夏天在戶外穿的叫涼拖，鞋跟有高有矮，有粗有細。此款鞋風灑脫，對雙腳沒有太多束縛，選擇時應注意避免鞋跟太重的款式，以免給足弓和韌帶太大的負荷。
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E型鞋型特點：平頭平尾的長方、梯形或平行四邊形鞋，多半高跟或坡跟。此款鞋風格前衛，看上去個性很強，但其實鞋內為腳留出了充足空間，對腳的健康很有好處，尤其適合腳型短粗的人。
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F型鞋型特點：平頭、圓尾或尖尾，半高跟或高跟。此款鞋風格簡約，適合前寬後窄的腳型。鞋跟的高度
注意事項
適當的高度決定著高跟鞋對健康的利害界限，每天要穿著高跟鞋步行4小時以上的女性最好將鞋跟的高度控制在4公分以下，坡跟底應選擇鞋底的坡度平緩上升的，鬆糕鞋鞋底的厚度也不應該超過6公分。高跟鞋的質地
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