治療不同疾病的瑜伽體式-貧血?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到治療貧血的瑜伽體式組合。

工具/原料

瑜伽墊

瑜伽磚

瑜伽毯

方法/步驟

冥想

頭倒立體式-肩倒立體式

背部伸展式-（轉站立）-加強脊柱伸展式

烏加依呼吸控制法-經絡清潔呼吸控制法（在習練的前2個月內不要屏息，3個月後吸氣後屏息練習）

（詳情請見介紹呼吸法的文章）

休息術