很多玩電腦的朋友都有這樣的體驗，就是自己拿鼠標的手有時候手腕會疼，這是因為手握鼠標時間過長，出現了局部肌肉勞損的緣故，一些使用電腦工作的朋友更是如此，可是又不得不每天使用電腦，怎麼辦呢？
工具/原料
放鬆 控制
方法/步驟
控制自己使用電腦的時間，要每隔一個或兩個小時，起立放鬆一下，甩甩自己的手臂，活動一下手腕，用手揉一揉，放鬆因為局部緊張時間過長的肌肉。這個時候也可以乾點其他的家務活，或者其他事情。
看視頻或者聽歌，聊天時候，不要用手一直握著鼠標，可讓自己坐在一個舒服的位置，一邊柔柔自己緊張的手腕，一邊欣賞視頻音樂。
不用電腦時候，養生用另一隻手按摩自己電腦手的手腕的習慣，讓自己受傷的手腕更快額恢復。
不用點擊鼠標的時候，比如看網頁，看文件，等等，就不用把手一指放在鼠標上，拿回來邊揉邊工作。
感覺手襪疼痛的時候，停止點擊鼠標的工作，換個其他不用鼠標的工作來做，這裡不是指換工作，是指停止手頭的工作，做個其他的事情，減輕受的疼痛感。
晚上休息時候，貼個傷疼止疼膏貼，睡覺前揉一揉。
注意事項
保護健康