痛風的控制與預防?

痛風病是一種古老而又時髦的疾病。古往今來，痛風折煞了多少名人、文學家、醫學家、甚至連國王也難逃痛風病的魔掌。痛風因此被稱為“帝王病”、“富貴病”。下面小編為大家解說痛風的高危人群及控制與預防。

痛風的高發人群

年齡因素：痛風患者原先多見於體型肥胖的中老年男性和絕經期後婦女，如今痛風正在向低齡化發展，30歲左右的痛風患者也很常見。

體重因素：肥胖的中年男性易患痛風，尤其是不愛運動、貪食肉類、營養過剩的肥胖者。

職業因素：社會應酬較多的人士及腦力勞動者易患痛風。

飲酒因素：酗酒的人易患痛風。

痛風的控制與預防

管住嘴，減少嘌呤攝入。

所謂“嘌呤”是人體內核蛋白代謝後的主要產物，是體內不可缺少的物質，它在能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面都起著十分重要的作用。嘌呤在人體內分解代謝的最終產物就是尿酸。

必須控制“入口”，儘可能不吃高嘌呤食物，選擇低嘌呤和中嘌呤食物。尤其要禁食高嘌呤的動物內臟、海鮮、濃肉湯、黃豆及豆製品、啤酒、火鍋等。

有人以為火鍋湯營養豐富、口味鮮美，其實，被涮入火鍋的牛羊肉、海鮮等食物經反覆沸騰，其營養已遭破壞殆盡，而溶解於湯裡的嘌呤物質卻越來越多，所以，喝火鍋湯很可能誘發痛風急性發作。

促進尿酸排出。

多喝水，每天保證2000-3000毫升飲水量，白開水，淡茶水都可以，這樣有利於血中尿酸的排出，還可避免尿中的尿酸濃度過高而沉積下來，形成腎結石。

含鉀食物是尿酸的“天敵”。適當多吃一點深色蔬菜如紅莧菜、花椰菜、空心菜等和水果如香蕉、番茄、木瓜等也有利於尿酸排出。

鹼性食物能中和尿酸，可以減少尿酸生成。鹼化尿液，適當服用小蘇打保持尿液PH在6-6.5之間，可減少尿酸結晶在腎臟沉積。適量飲用蘇打水是痛風病人不錯的選擇。

最後，小編希望每一位痛風患者都能康復，享受健康生活。

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