最近經常聽到關於食品的一些信息，過多飲用飲料會怎樣，西瓜和櫻桃也傳出了緋聞。那我們應該怎樣選擇安全的食品，健康生活呢。
工具/原料
食品
方法/步驟
關於傳出的信息是否屬實，自己從書籍中網絡中查出可靠地結論，不要輕信、盲從，相信科學。
多積累生活常識，哪些食物都有他自己的優點，選擇適合你自己體質的食物。在這樣及健康又養生。
儘量少吃垃圾食品。改變自己的生活習慣，不可以只顧貪嘴。膨化食品和一些各種添加劑的飲料，我從來不用。
你可以用牛奶和豆漿等代替飲料來作為你的早餐。想吃零食時用其他健康的零食來代替。比如水果，等
選擇綠色蔬菜，多蒐集如何選擇蔬菜的方法。比如，我到了夏季是使用我媽媽親手種的蔬菜，她從不用激素之類的藥物。我也因此知道，瓜果類的植物等到瓜果成熟瓜果上是不會仍然開著很鮮豔的花朵的，它會自然脫落。比如黃瓜，絲瓜，南瓜……
我始終相信，能夠健康飲食，我們的皮膚也會隨之改善。氣色好了，你就更加漂亮了。
