寶寶在3歲以後，我們就要開始訓練他們的感官能力了，寶寶的感官訓練包括很多，如身體的協調能力、身體的控制能力、身體平衡能力等等。
步驟/方法
1.互動式投籃
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，增進與人互動的能力。
訓練要求：家長及孩子輪流投籃;家長投完後把球撿起來給孩子投。
2.扔豆子
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，學習向著目標拋擲物件。
訓練要求：能連續5次把豆袋或類似的玩具扔進1米距離外的大盒子中。
適用年齡：3-4歲
難度設置：
A開始時把距離設短一點，如只要求兒童站在距離大盒子一步或兩步的距離;
B逐漸地把距離拉大;
C逐漸地把大盒子換成小一點的盒子。
幫助給予：A手把手地幫助孩子投擲;B只是在孩子姿勢錯誤時才給予幫助。
3.模仿動作
訓練目的：身體的控制和協調能力。
訓練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、打功夫等。
適用年齡：3-4歲
難度設置：A選擇簡單一點的動作;B選擇較為複雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。
幫助給予：1另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時才給予扶持;2在孩子前後方均鋪上墊子，孩子跌倒後鼓勵他/她自己起來繼續練習。
適用年齡：3-4歲
難度設置：適當增大距離。
幫助給予：多給予孩子鼓勵。
4.上、下樓梯
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。
適用年齡：3-4歲
難度設置：
A成人站在孩子前面或後面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯;
B成人將左手手臂或拇指擡高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯;
C成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯;
D讓孩子獨自上、下樓梯。
幫助給予：
A雙手(或拇指)擡高給予協助;
B一手(拇指)高，一手(拇指)低給予協助;
C單手(拇指)給予協助;
D撤消所有協助。
5.個性跳繩
訓練目的：身體平衡能力。
訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流擡高跨過繩子。
適用年齡：3-4歲
幫助給予：
1.用姿勢示意孩子如何擡腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/她的腿擡高跨繩;
2.要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒;
3.建議用有彈性的圓形橡皮繩。
6.扶物能單腳站
訓練目的：平衡能力
訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
適用年齡：3-4歲
難度設置及幫助給予：
A.手把手地教孩子用雙手扶著椅子背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“擡腿!”、“放下!”
B.讓孩子自己嘗試5秒內(可用數數提醒他/她)不要把腳放下;
C.孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
7.平衡木
訓練目的：平衡能力的控制。
訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10釐米寬的線條讓孩子在線條上走。
適用年齡：3-4歲
難度設置：
A.開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外;
B.要求孩子走完全程，儘量不要走出界外。
幫助給予：
1.訓練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走;
2.要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路;
3.訓練者在孩子的前方引導孩子走，但不給予身體協助;
4.讓孩子自己嘗試獨自走。
8.學蛙跳
訓練目的：腿部運動能力/重心及平衡能力。
訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示範如何做青蛙跳幾次，然後指導孩子模仿。
適用年齡：3-4歲
難度設置：
A.開始時，線段間的距離應該短一點，讓孩子容易達標;
B.如果孩子不願意合作，可引入食物獎勵的辦法，把獎勵物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎勵;
C.逐漸地把線段間的距離增大。
幫助給予：
1.身體協助;
2.每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時給予身體或口頭上的指導，重複示範並注意提起孩子參與的興趣。
9.走平衡木
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規定尺寸的平衡木。
適用年齡：3-4歲
難度設置：A.只走一半的距離;B.走完全程;C.單手持物走;D.雙手持物走。
幫助給予：1.開始時成人需要反覆做示範，並跟在孩子後邊走，給予身體協助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩;
2.成人站在平衡木一旁，孩子行走時拉著他/她的一隻手給予扶持;
3.只在需要時給予扶持。
10.鑽呼啦圈
訓練目的：雙腳的協調能力及身體平衡能力。
訓練要求：訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身後，鼓勵孩子左右腿交替著向後移入呼啦圈內。
適用年齡：3-4歲
難度設置：A.由另外一成人扶持著孩子完成動作，並且呼啦圈的高度要調低一點;
B.逐漸地呼啦圈的高度提高;
C.由孩子自己嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫助。
幫助給予：1.足夠的身體協助;2.必要的身體協助;3.偶爾的身體協助。
11.轉椅遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
適用年齡：3-4歲
難度設置：A.開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手;
B.孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上，身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼矇住。
12.滾動身體
訓練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協調能力。
訓練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.在訓練者的身體協助下進行翻滾;B.自己控制身體進行翻滾。
幫助給予：
1.給予大量的身體協助和口頭提示，讓孩子從訓練中懂得如何控制自己的身體及翻動的速度和力量;
2.只在有需要時給予身體協助;
3.確保孩子的安全，避免碰傷。
13.做5次前滾翻
訓練目的：增進協調、平衡能力，刺激本體感覺。
訓練要求：讓孩子模仿成人連續做5次前滾翻的動作。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A開始時只要求做2-3次;B要求孩子連續做5次，並要求孩子在動作過程中身體儘量保持直線。
幫助給予：1開始時要全程給予身體協助，並用語言鼓勵孩子嘗試;2儘量讓孩子自己完成，必要時給予口頭提示，要隨時注意孩子的安全問題。
14.巧運乒乓球
訓練目的：增進平衡能力和手部控制能力，加強動作企畫能力。
訓練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便於操作;
B用不粘膠在地上貼兩條平衡線;
C改用乒乓球嘗試;
D按照預設距離訓練。
幫助給予：1.為提高孩子的興趣，建議開始時成人和孩子一起參與遊戲;
2.孩子的技巧熟練後，鼓勵孩子和其他孩子進行競賽。
15.障礙走
訓練目的：加強身體控制及平衡能力，增進動作企畫能力。
訓練要求：孩子能獨自走完一個有5項步驟的障礙路徑。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.開始時只設置2-3個障礙物(跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子)。B.設置5個障礙物，引入獎勵物。
幫助給予：1.開始時成人先做示範，然後陪同孩子一起進行訓練，要有及時、足夠的身體和口頭提示;
2.鼓勵孩子自己做，並給予適當的提示;3鼓勵孩子與其他孩子以競賽的形式進行訓練。
16.腳尖站
訓練目的：腿部運動能力、重心及平衡能力。
訓練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A開始時讓孩子扶著牆壁或椅背站立;B讓孩子嘗試徒手站立。
幫助給予：1.可以在牆壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎勵物，鼓勵孩子掂起腳去拿取;
2.給孩子數數，讓他/她知道要站多長時間。
17.拍球
訓練目的：加強手臂的控制能力，發展手眼協調能力。
訓練要求：孩子能連續拍3次中型球(籃球大小的球)。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A只拍1次;B拍2-3次;
幫助給予：1.訓練者拍一下，等球彈起後把著孩子的手拍一下;
2.把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要儘量彈高，便於孩子的手有足夠的時間調節
18.雙手走路
訓練目的：增強手臂力量和協調能力。
訓練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身後握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運動往前爬。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.先讓兒童習慣被提起雙腳的姿勢;B.鼓勵兒童向前走1-2步;C.訓練至兒童能自如地向前走。
幫助給予：1.以遊戲的形式幫助孩子習慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺;
2.延長提起孩子雙腳的時間;3鼓勵孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強化。
19.袋鼠跳
訓練目的：強化前庭刺激，控制過敏信息。
訓練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。
適用年齡：5-6歲
難度設置：A.只要求分段跳，每次跳2-3步的距離;B.撤銷身體指導，要求一次性跳1-2米的距離;
幫助給予：在A階段要求給予全程身體指導，直至孩子技巧純熟。
20.踢滾動的球
訓練目的：動作企畫能力、方向感。
訓練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.先用中型球練習，孩子的技巧熟練後再用小型球練習;
B.開始時訓練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下並示意孩子踢球。
C必要時可給予適當的身體幫助及提示，如另一成人站在孩子身後一手扶著他/她的身體，一手(或腳)推動他/她的右腳。
21.接彈球
訓練目的：手眼協調能力和運動企畫能力。
訓練要求：孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球(籃球大小的球)。
適用年齡：4-5歲
難度設置：1.距離設短一點，並且讓另外一位成人在孩子身後手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子;
2.幫助者站在孩子身後，只在有需要時才給予身體協助;
3.距離逐漸增大，儘量讓孩子自己嘗試接球;
4.如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練後再換成中型球。
22.雙手拿球走
訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。
訓練要求：讓兒童兩手側平舉，掌心向上，兩手各託一小皮球沿直線路線行走。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.開始時可先不讓孩子拿球，徒手走;B.孩子的技能掌握後讓其嘗試持球並且腳尖跟著腳跟行走;
幫助給予：不能單獨完成的孩子家長可跟在其身後，給予身體指導;
23.腳尖走
訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。
訓練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.只走2-3步路的距離;B.逐漸地增加走的距離直到達標。
幫助給予：1.站在孩子前面扶著他/她的雙手;
2.只在有需要時才給予及時的幫助;
3.在終點處放置獎勵物鼓勵孩子堅持走到終點。
24.單腳跳
訓練目的：訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。
訓練要求：讓孩子擡起一隻腳，向前方位置跳躍5步路的距離。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.開始時先讓孩子習慣保持擡起一隻腳在空中數秒的姿勢;B.鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物;C.鼓勵孩子增加跳躍的次數。
幫助給予：1.跟孩子一起跳，營造寬鬆的氣氛讓孩子消除緊張情緒，願意參加遊戲;2.隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助;3.及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。
25.坐丁字椅
訓練目的：練習伸展和保持平衡，協調身體，控制重心力，建立前庭感覺機能。
訓練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰幹挺直的坐姿勢。
B.家長蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩傳球遊戲;
C.讓孩子右手前平舉，右腳向上踢並碰到手心。再換成左手重複以上游戲。
幫助給予：開始時家長可給予身體指導，幫助孩子學會保持平衡，然後在每一個(難度)環節中給予適當的幫助，直至該環節通過，再進入下一環節的訓練。
26.照鏡子
訓練目的：訓練空間方位知覺。
訓練要求：家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.開始時家長的動作要做得慢些並多次重複動作;B.如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。
幫助給予：家長邊做邊說出動作的方位，孩子無法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷提示，並且加快動作的速度。
27.吊床遊戲
訓練目的：調節前庭感覺系統。
訓練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前後擺動。
適用年齡：4-5歲
難度設置：A.讓孩子仰臥在吊床上，必要時請第三位成人協助。
B.讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前後搖晃時讓孩子拾取地上的玩具。
幫助給予：孩子在初始時可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手裡，等孩子靠近時放到他/她手中。
28.打保齡球
訓練目的：發展手眼協調能力訓練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。
適用年齡：5-6歲
難度設置：A開始時距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感;B要求兒童按訓練要求的距離擊球;C逐個地把球擺在地上讓兒童擊，開始時距離要近一些，5次擊球中有3次通過。
幫助給予：(1)開始時給予孩子大量的身體協助，直至孩子掌握要領;(2)每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正並示範給孩子看如何做。
29.平衡與協調
訓練目的：平衡、協調、肌力等。訓練要求：仰臥/俯臥。
適用年齡：5-6歲
難度設置：(1)仰臥雙腳著地，雙腿屈伸;
(2)俯臥雙腳著地，雙腿屈伸;
(3)俯臥雙手著地，雙腿屈伸;
(4)仰臥雙手著地，雙腿屈伸;
(5)仰臥/俯臥雙手做模仿或規定動作;
(6)仰臥/俯臥雙腳做模仿或規定動作;
幫助給予：(1)每一動作次數或時間不能太久(視其肌張力而定);
(2)動作由易而難、次數時間由少到多;
(3)注意協助(他動─協動─主動)。全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。
30.跳數字
訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。訓練要求：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。
適用年齡：5-6歲
難度設置：A如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然後讓孩子按顏色跳;B讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳;C可玩雙人遊戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。
幫助給予：1如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他(她)的雙手或夾著孩子的腋下幫助他(她)跳躍;2如果孩子不懂得或不遵守遊戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。
31.糊壁紙
訓練目的：提供觸覺刺激，改善計畫動作能力。
適用年齡：5-6歲
訓練要求：讓孩子貼牆壁站立，以身體當做滾筒貼著牆壁滾動，好象在糊壁紙。先向一個方向滾動，然後再向反方向滾動。難度設置：A只滾動3-5下;B從牆壁的一端滾到另外一端。
幫助給予：提醒孩子注意頭不要碰到牆壁。必要時給予身體協助，如：孩子滾動時離牆壁太遠。
32.滑雪
訓練目的：促進身體兩側協調與計畫動作的能力。
適用年齡：4-6歲
訓練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或後退地踩著紙行走。
難度設置：A.只用一隻腳踩紙前進;B.雙腳踩紙前進;C.赤腳踩紙前進;D.赤腳踩紙前進或後退。
幫助給予：給予適當的攙扶;提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。
33.拍氣球
訓練目的：手眼協調能力，動作的計畫能力。訓練要求：把氣球往上拋，然後雙手輪流向上拍打氣球，儘量不要讓氣球落到地上。
適用年齡：4-6歲
難度設置：A.雙手輪流拍打;B.在地上設置簡單的“路障”(如玩具或凳子)，讓孩子繞過路障拍氣球。
幫助給予：(1)開始時教孩子把氣球拍高一點，延遲下落的時間，讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子;
(2)必要時給予身體協助;
(3)提醒孩子看腳下的“路障”。
34.軟骨功
訓練目的：改善身體概念及計畫動作的能力，並提供觸覺刺激。
適用年齡：5-6歲
訓練要求：用一條粗棉繩，兩端結在一起成一個圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來;或者由腳套進去，從頭部拿出來。
難度設置：A.剛開始訓練時，繩圈可以相對做大一點，容易取出;B.先訓練從頭套到腳，再訓練從腳套到頭。
幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學習技巧。
35.搖搖船
訓練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,並改善身體概念及兩側協調。
訓練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前後搖動二十下，或左右滾動二十下。
適用年齡：5-6歲
幫助給予：開始時孩子可能不能很好地控制身體或搖不動，家長需要給予身體協助，從側面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來力量搖動身體。一旦孩子掌握要領，及時撤消幫助，鼓勵孩子自己利用自身的力量搖動身體。
36.抱球翻滾
訓練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。
訓練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以鬆掉。
適用年齡：5-6歲
難度設置：A.滾3-4下;B.從墊子一端滾到另外一端。
幫助給予：開始時孩子可能無法呈直線滾動，成人需要給予身體協助，推動他的肩膀或腳，把他的身體儘量推到呈直線的姿勢。
37.扔球
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。
訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。
適用年齡：3-4歲
幫助給予：
1.開始時如果孩子不領會扔球的動作，可手把手地教;
2.給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離;
3.為鼓勵孩子嘗試，可在線的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物;