夏季人身體容易脫水，如何補水，什麼時候喝水是非常重要的，裡面有很多學問哦。
工具/原料
白開水 礦泉水
西瓜 水果汁
錯誤的喝水方式：
邊吃飯邊喝水：這樣嚴重影響胃部的消化和吸收功能，長期會導致消化不良。
吃飯前喝水：這樣會沖淡胃液，影響消化也會影響食慾。
吃飯都馬上喝水：此時食物正在胃中消化，喝進去大量的水分，增加胃部的消化負擔。
睡覺前喝水：這時候你的整個身體基本已經進入休息狀態，此時喝水腎臟要開始工作，所以腎虛的人早起眼睛會有點腫脹。
劇烈運動後馬上喝水：這時候雖然你人應經停止運動，但身體的器官包括心跳還在劇烈運動，此時喝水不單容易嗆水，會嚴重增加心臟負擔。
口渴時喝水：人一旦感覺口渴，說明你的身體應經嚴重缺水，此時去補充水分你的身體代謝已經開始紊亂。更不能暴飲。
正確的喝水方式：
早起一杯水，沖刷一下消化道，還可以提提精神。
兩餐之間喝水，不要趕在飯前或者飯後喝水。
不要等到口渴時候再去喝水，平時要養成喝水的習慣。
無論有多口渴，都不要暴飲。
夏季西瓜是最好的水源和最好的補水方式。
碳酸飲料永遠不能解渴，只會消耗身體的水分。