生活中我們往往會碰到一些讓人不盡人意的事情，有的人會因此而悲傷難過，而難過並不能解決一切！反而會讓事情變的更加糟糕。所以要學會處理難過的情緒。
方法/步驟
看開事情，只有看開了才會讓事情有好轉，如果一味的沉浸在痛苦中，那麼永遠不可能有站起來的機會。這個世界上沒有一個人是一帆風順的，所以即使失敗了也不要灰心，當上帝關了一扇大門的時候，肯定會給你打開另一扇大門，所以不要灰心，一切都會好轉。
寬容對自己，往往有時候很失意的原因是不能原諒自己，其實我們一定要原諒自己的，不然不可能開心起來，一個人如果一直沉浸在悔恨中無法自拔，那麼他一定不能好好的前進的。原諒自己過失不等於不承認自己的過失，我們要認識到自己錯在哪裡，然後去改正它，並不是一味責怪自己。責怪沒有用，要知道每個人都有可能犯錯，關鍵是不犯同樣的錯就是最棒的。不僅要寬容對自己，而且我們還要學會寬容對別人。
寬容對別人，往往我們的失意不是因為自己的原因，而是因為其他人，那麼這時候我們就要學會寬容對待別人，不能想著復仇等等一切傷人傷已的行為。要知道真正的強大不僅包括物質方面更重要還包括內心，如果你的內心足夠強大，沒人會傷得了你。
調動心底的自信，失意時不要對自己否對過多，多想想以前成功的時候，告訴自己只要方法對的話就一定可以成功的，要相信自己，如果一個人不自信的話，不可以會從失意中走出來的。因此一定要自信。要相信自己，自信的人最漂亮。
旅行，如果可以去旅行一次吧，放下所有的煩惱，負擔，背起揹包去旅行，旅行能讓你看到生活的不一樣面，當你看透了世事其實你會發現這點挫折根本算不了什麼保持一種空杯的心態好好生活。
完成自己喜歡的夢想，無論什麼時候我們都不能忘記自己的夢想並想辦法去實現它，夢想不能沒有，萬一實現了呢！人生往往因為很多的原因不能去實現自己的夢想，在失意的時候不要忘記你還有自己的夢想一定要去實現，這樣就會很快的忘記不愉快。
