每個人都會有心情不好的時候，我們可能因為一首歌、一個場景、一次聚會、一個人、一個下雨天等等，人是感性的動物，偶爾傷感下沒有什麼關係，但是如果你不好的心情很久都不離開，而且影響到了你的工作那麼你必須讓自己快樂起來。說說我讓自己擺脫傷感情緒的小方法吧！
方法/步驟
一：我難過的時候我會聽歌，比如失戀的話就聽苦情歌，對未來迷茫的時候就聽勵志的歌曲，對生活感到壓抑煩躁的時候就聽歡快的歌曲。音樂絕對是你的療傷藥，一定會讓你開心起來。
二：我難過的時候會想起一句歌詞“當我們難過的時候，就想看一看大海”，對，當你難過的時候可以去看海，在海邊吶喊，海水會帶走你的哀愁，呵呵。
三：有時候你的心情極度糟糕，此時此刻你要的是宣洩，那你就大聲哭吧，不要憋著，連劉德華都唱，男人哭吧哭吧不是罪。對，哭，淚水會把你不好的心情全部排除。
四：有時候的心情就像解不開的節，也許朋友的一句話就能讓你幡然醒悟，覺得自己完全是庸人自擾。找朋友傾訴聊天也是一種不錯的辦法。
五：如果喜歡運動的你，那麼再心情不好的時候可以去打一場籃球或者踢一場足球，讓你的汗水揮灑，讓汗水帶走你的不開心。
六：如果是因為某一件事情讓你不開心，那麼你就去勇敢的把這件事情去嘗試做一下，哪怕是失敗，你也知道了結果，就像對你暗戀的女孩表白，哪怕人家拒絕了，你也不會感到遺憾。
七：有時候陰天下雨天也會讓人的心情變的莫名的糟糕，那麼我們雨天約上你的好朋友去喝喝咖啡吧，這時候的你會發現雨天是另一種美。
八：最後我想說，當我們心情不好的時候，我們不能讓自己沉溺其中，而應該調節自己，告訴自己這個世界還等著你去用你樂觀的心態征服它。
