面為大家介紹細數你所不知道的攀巖好處，供大家瞭解。
方法/步驟
增加身體的柔韌性
對於攀巖來說，更重要的是增加身體的柔軟度與協調感，它比增加人體的體力更加重要。而且國外已經有一些醫療領域，將攀巖作為矯治小孩肌肉發展以及眼睛、手、身體的協調訓練上面，效果還是比較好的。
增加平衡感
整個攀巖過程其實就是平衡攀爬過程，脫落地面，需要做的就是無論那個位置都要掌握好平衡，攀巖講究手腳的均衡，追求那種力量的美，而且攀巖會使人能夠負荷自己的體重、對抗地球的引力。而且在攀巖這個運動上，女孩子的熱情有時比男孩子還要高。
鍛鍊判斷能力
不斷線路需要不同的動作，力氣如何分佈，動作如何連接考研的就是你的思維和判斷能力。
提高人的觀察能力
攀巖的每一條線路都需要用眼睛去觀察，研究動作。
專注力
在攀巖的時候，腳下需要一心一意地踏著巖塊，需要留意身體在巖塊上移動的每一個細節，只有集合所有的心神肌肉才能實現更好的攀登，這樣對於培養人對事物的專注度是非常有利的，非常適合精力容易渙散的人運動。
減肥塑型
攀巖運動消耗能量巨大，也是快速減肥的不二選擇，而且一定的訓練後身體肌肉線條明顯。
注意事項
做好安全工作