準媽媽在懷孕初期不太適應，因為沒有經驗，不知道自己應該注意些什麼，又擔心，又緊張，甚至有些準媽媽還會產生孕前抑鬱症，其實不要太過於緊張，放鬆心情，保持良好的心情迎接寶寶的到來。那我們應該怎麼做才能度過孕期，順利生產呢？我想和大家的分享一下我自己的一些心得。
方法/步驟
一、懷孕期間準媽媽 應該注意衣著穿戴
懷孕以後媽媽的肚子一天一天的隆起，乳房也隨著增大，準媽媽應該選擇一些比較寬鬆舒適的衣服，不能穿那些緊胸束腹的衣服，懷孕以後腰部變粗，胸部變大，運動量也少了，穿太緊內衣不利於肺部呼吸，妨礙乳房的發育，影響到寶寶的餵養問題，褲子也不能穿的太緊，勒的太緊影響胎兒的發育，最好穿平底鞋，不要穿高跟鞋。
二、要注意個人的衛生
準媽媽們要注意個人的衛生，勤洗頭勤洗澡，勤換衣物，還有飯前要洗手，以防病從口入，影響胎兒的發育，被單和衣物要經常拿出來洗滌，還要經常拿出來暴晒，殺菌消毒，有利於媽媽的健康。
三、不要經常看電視
懷孕以後準媽媽的運動量減少了，但是不能一天呆在電視機面前的時間太長，有輻射，也不利於生產，應該多出去走走。但是不要選擇在嘈雜的鬧市散步，最好去一些公園比較安靜的地方散步，給胎兒提供一些安靜舒適的環境。
四、要保證充足的睡眠
有些準媽媽在孕前喜歡晚睡，打破了睡覺的生物鐘，懷孕以後這些習慣一下子改不過來，經常晚睡不利於媽媽的健康，直接影響胎兒的發育，還會誘發一些疾病，最好要保持充足 的睡眠。
五、要及時補充鈣
胎兒一天比一天大，對母體的需求量也一天比一天多，準媽媽們應該及時的補充適當的鈣量，多吃一些含鈣比較多的食物，比如如牛奶、大豆製品、堅果、芝麻、蝦、雞蛋、海產品等，這些食物在懷孕期間一定要多吃。少喝一些碳酸飲料會影響鈣質的吸收。
六、控制好情緒，保持輕鬆愉悅的心情
在懷上孕以後，準媽媽的心情都會比較緊張，抑鬱煩悶，為了胎兒的發育，準媽媽們最好做一些自己喜歡做的事情，轉移注意力，而讓心情達到輕鬆愉悅，比如聽聽音樂，多看看書，多去郊外走走，這些都可以讓孕婦心情愉悅輕鬆。
注意事項
多出去戶外晒晒太陽，有利於鈣的吸收，但是時間要控制好。
做一些適當的於東有利於生產
孕期不要喝茶
注意飲食，按照醫生的吩咐來做