早上醒來，一梳便掉的頭髮讓自己一天的好心情都不見了。我們應該怎樣才能 防止或減少脫髮呢？
方法/步驟
梳頭髮要有方法
我們每天都在梳頭髮，可是一般都是一成不變，想著只要捋順了就好。其實，只要你換個不同的方向就會有很神奇的效果，因為頭髮也是需要“呼吸”的。
頭髮要勤快著梳和洗護
早上起床和晚上睡覺前都要好好地打理自己的頭髮，多梳才會更順，脫髮也會隨之減少哦。保持頭髮的清潔，不用天天洗，一個星期洗三四次就可以了。
護理按摩要到位
選洗髮水的話可以選些防脫髮的，而且沒事多按摩按摩頭部，促進下頭部的血管神經。每次去理髮店洗頭都會幫我們按摩，不止是舒服，對我們的頭皮健康很重要。
減少燙染
大家都比較愛美，這沒有錯。但是也要注意燙染對我們身體和頭皮及頭髮的傷害，能減少就減少燙染次數，做完頭髮後一定要更加註意頭髮的保養。
飲食要留意
不要吃太油膩的食物，減少頭髮的出油量。平時可以多吃些含鐵的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類。多吃海帶、蔬菜，多喝牛奶。
保持心情，少熬夜
巨大的壓力也會造成脫髮落髮，儘量讓自己保持愉快的心情，晚上儘量少熬夜或不熬夜。
吹風機要少用
吹風機的高溫對頭髮的傷害也很大，會變得乾燥，脫髮。所以儘量少用吹風機，讓頭髮自然風乾。擦頭髮的時候動作輕些順著頭髮用毛巾把水吸乾，不要一個勁的揉搓。
注意事項
菸酒這些儘量控制，對身體頭髮都不好。