每天早上空腹喝一杯淡鹽水有什麼好處呢？?

近來養生界總流傳著這麼一句話“早晨喝淡鹽溫水排宿便還可美容長壽”，由此可見，每天早上空腹喝淡鹽水是有依據的。那麼，每天早上空腹喝淡鹽水還有什麼好處呢？

工具/原料

淡鹽水一杯

方法/步驟

每天早晨空腹喝鹽水是有益於身體健康的，不僅可以幫助腸胃快速恢復工作狀態，還能排除腸胃中殘留的雜物。

古典記載：“早喝鹽湯如蔘湯”。這是因為早晨身體乾燥，進補適量的水是用來維持身體內需，而鹽能使水元素快速吸納，起到稀釋血液，增加血液流通，預防心腦血管疾病的作用。

早晨喝一杯淡鹽水還可有助於緩解腹瀉並且補充因腹瀉所消耗的營養物質。

喝淡鹽水不僅具有清腸宿便，還能有效保護口腔衛生、預防感冒等等的作用。不僅如此，咽喉炎、扁桃體發炎時，在早晨空腹飲一杯談鹽水。然後每天數次，有消炎止痛的功效。

夜間容易盜汗的人，適當喝些溫熱的淡鹽水，可以保證接下來一整天的好精神。

古書記載，鹽有清熱、解毒的功效。因此，早晨空腹喝一杯淡鹽水,不僅有利於降肝火益補腎,還有能改善腸胃消化與吸收的功效.

注意事項

“早喝鹽湯如蔘湯,晚喝鹽湯如砒霜”，切記晚上不可喝鹽水！

有高血壓、心臟病史的患者，早上不宜喝淡鹽水。