想要一個健康聰明的寶寶，從現在開始，制定詳細而周密的造人計劃，將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉，小心避過孕育的“雷區”，向著既定目標努力前進。
方法/步驟
醃製食物：內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸啊形。
汙染食物：應儘量選用新鮮天然食物，避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。
食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗製棉油，含有大量棉酚。如果媽咪孕前長期食用，會導致子宮內啊膜及內膜啊腺啊體逐漸萎縮，子啊宮變小，子啊宮內啊膜血液循環逐年下降，不利於孕啊卵著床或造成不啊孕，即使著床也會影響胎寶寶的發育生長。
飲酒：較多酒精會影響精啊子和卵啊子的質量，酒精中毒的卵啊細胞可與精啊子結合形成畸形胎兒。如果爸爸長期大量飲酒會發生啊性啊功能障礙，會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽，寶寶的早產率要上升30％，發生流產的可能性會增加20％。咖啡還會抑制精啊子的活躍度。
吸菸：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生啊殖啊細胞和胚啊胎的發育，造成胎寶寶畸啊形。