有的女人愁的是本身就胖，無論如何也瘦不下來，有的女人產後無法恢復原來的身材，深秋的時候是減肥好時節，如何快速減輕體重呢？下面就給你推薦個自制減肥配方。
工具/原料
1、綠茶 1.5g，約3隻手指夾起的數量；
2、白醋0.2毫升，約4滴；
3、太子參3g、陳皮3g、山藥2g、麥芽2g、山楂2g。這五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可，方便快捷。若不代替，直接到藥房中藥櫃購買，也就幾塊錢。
4、鐵山瘦參2-3g(注：相當於20-30個參片。很多人不知道痩參是啥東西，瘦參其實是人蔘的一種，由於體態較普通人蔘小，所以叫瘦參。它以青島鐵山山脈為生長地，所以又稱之為鐵山瘦參。但價格昂貴，一是鐵山瘦參多為野生，人工栽培的很難成活；二是它是政府管制類經濟作物，每年都限制了採摘數量。普通參類主補，瘦參主清，故有極好的排油減脂養顏的功效。)
5、枸杞3粒，買那種圓潤飽滿的。
製作方法
將綠茶、枸杞放入杯中注入約300ml開水，加蓋15分鐘後放入消食片和鐵山瘦參，再加蓋5分鐘後搖勻，待澄清後加入白醋即可服用。每次約飲用200ml。
減肥原理
抑制能量轉化：
可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積；還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。
燃燒脂肪和控制反彈：
配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及抗脂肝素。這些均屬天然生物素，它們可抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，同時也在不斷地改善體內脂肪的分佈狀態。
保持面板彈性和美容作用：
與其他減肥產品不同的是，它不通過腹瀉脫水達到減肥目的，所以在取得滿意減肥效果後不會令面板鬆弛，因為鐵山痩身、枸杞等會令面板光滑富有彈性。
減肥特徵
首先是安全：
減肥成分是純中藥配方，無任何毒副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣對器官的損害比較大，即使減肥也要顧上身體的安全才是。
其次是輕鬆：
服用過程中不用節食，也不用捱餓甚至受盡腹瀉之苦，月減15斤非常輕鬆！因為它非常溫和，不刺激腸胃，而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。對於經濟條件一般的朋友來說，也應該能承受得起。
最後是快速：
只要按照這個方法連續服用一個月，一個月最少也會瘦去5斤--7斤。
注意事項
服用時間：
每天早晚飯前30分鐘。(注：只需放一次原料，晚上再加開水沖泡一次即可，別浪費了)
男女均適用
需要注意事項 1、醋一定要用白醋，就是沒有顏色的那種。
2、鐵山瘦參比較稀少，所以摻假的多。建議大家要麼去藥店購買，要麼在政府授權的正規網站購買，這樣才放心，不然錢到了水漂不說，對身體有損害。
3、注意經期不要使用。女性在經期比較虛弱，本身需要補充能量，這期間不適合減肥。