每個人都有自己的生物鐘，當然，皮膚也有它的生物鐘，美容保養若能與皮膚的生物鐘相配合，就可以發揮它最大的功效。
方法/步驟
晚11點——凌晨5點
這時是是人休息的最好時間，當但確實皮膚最好的吸收營養物質的時間，這時我們應該使用較為滋潤的晚霜，使我們的皮膚能吸收到最多的營養物質。
早上6點——7點
這時我們開始清醒了，但是皮膚對營養物質的吸收開始減慢了， 有時我們早上起來會發現眼睛水腫了，所以在這時我們就應該使用能收緊眼袋的眼霜。
上午8點——12點
這個時間是我們最清醒的時候，但是也是我們上班的時間，所以我們做不了什麼美容護膚活動，但在週末的這個時間我們可以做一些身體脫毛、祛斑除痣等美容項目
下午1點——3點
下午的這個時候我們開始覺得累了，雖然有些人會午睡，但起來還是會覺得累，這時我們可以擦些營養物質比較高的美容產品，但一般這個時候我們在上班，我們可以用些精華素或保溼霜，但週末在家可以自制些面膜來敷臉，既可以自己動手打發時間又可以保養皮膚。
下午4點——8點
這個時候我們開始回家了，吃完飯，我們應該運動運動，既鍛鍊身體，又能通過鍛鍊身體增加血液循環，身體好，氣色就好，氣色好皮膚就好。
晚上8點——11點
晚上了，我們好開始準備睡覺了。所以應該把自己清晰乾淨，不要讓皮膚有負擔，做了一天的護膚活動也應該要皮膚休息休息了。
