冬季的腳步已經漸行漸遠了，那麼隨之而來的就是美好的春天了，那麼在這個春季，我們要如何進行養生呢？現在我們就來說說春季要如何去養生保健。
方法/步驟
喝花茶來排毒，其實在春節的時候，很多人都是大魚大肉的來吃的，所以說在春節時候吃的熱性食物大魚大肉吃的太多了，我們需要給自己的腸胃來排毒了，那麼喝花茶就是一種很好的選擇，而且在早上喝花茶是可以有利於排毒的，在這裡小編推薦茉莉花茶。
保持大便通暢，其實我們每天的飲食是很重要的，尤其是對於一些女生來說，還是建議在飲食上要多多調理的，你可以適當的去吃一些白菜、土豆、蘿蔔等等，這樣是可以幫助你排便的，而且經常的去擠壓肚臍也是有一定的幫助。
晨練，天氣也是漸漸的變暖了，很多人還是堅持喜歡晨練的，當然春季裡晨練是很好的選擇，因為這是一年四季中最好的時節，如果你的年紀比較大，那麼可以早晨起來進行散散步，進行拉拉筋，這樣對於骨骼都是有很好的效果。
一年之計在於春，說的也是不無道理啊，我們處理一些鍛鍊身體之外，其實也是應該和朋友一起踏踏春才好的，這樣對於我們身體的一個健康是很有幫助的。
春吃酸甜口。其實春季的時候不應該多吃一些酸性的食物的，我們最好是要吃一些溫性的食物為好的，例如像糯米、大棗、山藥、等等，相反如果你吃了過多的酸性食物的話，很容易會造成胃酸的，而且讓身體發虛損傷陽氣的。
多晒太陽，其實在春季的時候我們要多多晒晒太陽的，尤其是在我們早起來的時候，你可以是一邊晒太陽，一邊進行梳頭的，這樣是可以讓我們增加陽氣的，晒太陽的時候你也可以緊閉雙目，然後全身放鬆的，這樣堅持十分鐘的。
上班族要注意，春季對於肝臟的保養是很關鍵的，目前很多人已經開始上班了，而且已近步入正軌了，那麼和之前的幾天相比較，其實現在我們應該有自己的計劃了，而且對待工作的時候，我們一定要專注一些的，這樣才能更好額提高工作效率的。
