每個人都有精神狀態不佳的時候，如何調整恢復到最佳狀態呢？
工具/原料
冷靜思考
愛自己
方法/步驟
情緒低落，心情不好，會非常影響生活和工作！
筆者在這裡建議，每當情緒低落時，我們應該靜下心來。好好思考。
所有的情緒都是有源頭的哦！
為什麼我會感覺快樂，為什麼我會感覺失望難過？
留言自己的每一個情緒細節，去剖析自己的真實自我！
慢慢你會對自己越來越清晰，對所有情緒的源頭，都得以知曉！
但是人生，不如意事十有八九，誰又能保證應付一切呢？
如果自己無法理清楚頭緒，可以尋找知心好友的幫助。
當居者者迷，旁觀者清，在知心好友的幫助下，也許會讓你獲得解決情緒的方法。
當然你也可以選擇，放鬆自己，做做自己最愛的事情。
享受一份美食，體驗一場刺激的遊戲，聽一首憂傷的歌曲！
或者進行一場孤獨的旅行，騎行等...
在路上，會讓你迴歸自然和本真，從新找到內心的平衡點！
或者，就好好的睡一覺吧！
精神好了，自然就會狀態迴歸了哦！
人生就是一場，無止境的遭遇戰！
只有瞭解自己的本心，才能應付突如其來的一切！
