眼睛腫了怎麼消腫？?

早上醒來如果看到眼睛腫了，妹子們肯定很傷心，這還怎麼好好出門見人，今天小編就給大家介紹幾個消腫的小方法

工具/原料

毛巾

會造成眼睛腫的人群：

1.代謝能力，血液循環差（人群包括：睡前大量喝水，久坐不動，飲食重口味，經常熬夜，天生代謝差）這些人因來不及將體內廢水排出體外，產生浮腫現象。2.不良作息。3.性生活(高度緊張使致血管收縮，眼部供血減少)4.內科病的急慢性腎炎

消腫的方法：

冷熱水交替敷眼用毛巾放入熱水中{不要太熱}，吸好水，擰乾敷在眼部，然後換冷水敷。 冷水血管收縮，刺激眼部供血循環，熱水血管擴張，眼部血液流量增大。 溫水敷，然後冷水敷，最後用溫水敷，中間交替幾次，【溫水開始，溫水結束】。

溫鹽水敷眼：在溫水中放入一匙的鹽，均勻攪拌。毛巾放到鹽水中浸泡，擰乾敷在眼睛上20分鐘就可以了。（這是利用滲透壓把眼部的水引走）

喝黑咖啡：早飯後一杯純黑咖啡，不可多。{咖啡因利尿，有消腫作用，不可多，乳腺增生的人不宜用此方法。}

喝濃茶：早餐後喝杯濃茶，濃茶中也有消腫的成分{同理黑咖啡}。

女性眼睛可能發生腫的其他原因：

月經週期性浮腫，妊娠浮腫，高溫性浮腫，血液迴流障礙性浮腫，特發性浮腫。 　　

日常生活如何預防眼睛腫：{最重要保證睡眠質量}

1.休息時，聽些輕快的歌曲讓身心放鬆，不要聽重音樂，讓自己處於緊張狀態。2.睡覺關燈，開燈睡覺身體會產生緊張感，不利於良好的睡眠。3.貼眼貼4.睡前不喝刺激性飲料和大量的水。