高血壓一般以收縮壓》120mmHg，舒張壓》900mmHg為判斷依據，並且結合其他併發症或其他組織器官受損程度進行嚴重程度分級，臨床一般以頭暈、頭痛、心悸氣短為表現症狀。那麼輕度患者和中度以上需要藥物控制的患者在日常飲食中應該注意什麼呢？
工具/原料
血壓計
方法/步驟
注意勞逸結合，保持心情舒暢，可定期進行血壓測試，以便及時進行調控。
可適量補鈣或吃含鈣豐富的食物如：豆腐、蝦皮等。這有助於穩定血壓。
避免攝食過多含有較多動物油的食物，因為這可能會導致血脂沉澱形成粥樣硬化。有條件可以攝取魚肝油，起疏通血管的保健作用。
控制低聚糖的攝取如含葡糖糖、果糖等豐富的食品，應多攝取含複合糖豐富的食品如玉米等。這可避免血脂升高。
減少食鹽的用量，以每天3g為宜，也可採取食用低鈉鹽的措施。這有利於防止血壓升高。
長期服用某種降壓藥時，要避免突然停止停藥或換藥，因為這樣做可能會產生反跳現象，加重病情。
