紅棗不僅甘甜美味，而且有豐富的營養，是補血養顏的佳品，讓我們一起看看紅棗有什麼吃法吧！
食材食譜熱量：745(大卡)
主料 紅棗 5-8粒
方法/步驟
清水洗淨，整粒生吃
紅棗用清水洗乾淨生吃最能完全吸收其營養
泡水喝
掰開紅棗泡水有利於養肝排毒，但新鮮紅棗沖泡會破壞其維生素C
炒黑後泡茶喝
紅棗炒黑後泡茶利於治療胃寒胃痛，加入桂圓枸杞等能補血補氣
紅棗煮蛋
用紅棗、枸杞、剝了皮的熟雞蛋放入開水煮，可以養顏補血，推遲衰老
熬湯
用紅棗、銀耳、冰糖熬湯喝可以止咳潤肺
紅棗泡酒
用新鮮紅棗搗碎放入酒器並加入酒、糖浸泡2-3月
安神養血
