女人不管是不是擁有魔鬼身材天使面孔，沒有好氣色統統白搭，畢竟誰也沒見過一臉倦意、滿臉愁容、臉兒暗黃的美麗女人吧，那叫做活著的女人。嘟嘟家老媽年已六十，臉色卻紅潤，感覺特年輕，而老媽的保養方式非常簡單，再說那個年紀年輕時哪有什麼化妝品，更沒有條件補這補那，但是嘟嘟看去，她們那個年紀的不少阿姨，都有著現代年輕女性沒有的好氣色。原因嘟嘟總結了一下，並寫出經驗，來吧親，看嘟嘟的經驗，做美麗女人:
工具/原料
健康陽光心態
方法/步驟
保持氣血充盈
女人的氣色完全取決於本身氣血的養護，一個氣血兩虧的女人怎麼努力也找不到好氣色。即使用化妝品很好的遮掩，也不過是自欺欺人罷了，況且靠化妝品打造出來的好氣血看起來總是那般詭異。而一個女人氣血兩虧的原因無非那麼幾樣，生孩子後沒調養好，特別是剖腹產的女人，還有一類就是生活壓力過重導致，再一個就是生活習慣不好而成。根據自身原因，找出氣血兩虧的根源所在，給予適當調養，相信三個月後，一定會有成效。
常年暖洋洋
據嘟嘟小偵探觀察啊，那些上了歲數但氣色還很好的阿姨們，都有一個共同點，那就是常年讓自己的身體暖洋洋的。就算是到了炎炎夏日，也不會貪涼快，更不會冷飲吃起來沒完。而在寒冷季節，就會特別注意自己腳部、腿部以及腰腹部的保暖。嘟嘟問過一位中醫朋友才得知，女性受涼極易導致婦科疾病的發生，特別是對卵巢子宮都有很大傷害，而卵巢子宮器官是能決定女人年輕或年老的重要器官。還有一點常年受涼會導致渾身血液流通不順暢，那麼你想要好氣色，那可是難上加難了。
告別失眠
嘟嘟曾患過失眠症，因為剛剛離開家來到異鄉，心理與生活完全不能融合與接受導致失眠。每晚也就能睡一個多小時，有時候連著幾晚徹夜不眠，而白天就是昏昏欲睡卻睡不著，一旦到了晚上倆眼睛瞪得溜圓。那麼幾個月下去之後，嘟嘟就算是散散步都會暈倒，一張臉簡直就是死人色了，哪還有什麼年輕美麗可言啊。嘟嘟知道失眠的後果，所以告誡所有姐妹們，千萬千萬不要失眠，如果發現自己有失眠症狀，第一時間找中醫調理，那些西藥最好不要用，那樣只會讓你的失眠症越發的厲害。
對憂鬱說不
一個性格內向的女人，可以這樣說吧，幾乎沒有一個能擁有好氣色，不信你自己去你身邊看一看。有些女人值得我們學習，不管遇到什麼煩惱，要麼說出來馬上解決掉，要麼哈哈一笑愛咋咋地，絕不存放在心裡。這樣性格的女人心情保持的好，不會出現憂鬱啊沉悶啊壓抑啊等現象，那麼失眠與噩夢就不會纏繞，肯定就會有個好身體與好氣色了。所以說，萬事先別憂，能解決馬上解決不能解決扔一邊去。用嘟嘟的經驗總結幾個字送於眾位姐妹:用心後，一切愛咋咋地。
讓菸酒遠去
嘟嘟所在的吉林地界，總是會看到能喝大酒抽香菸的女人，可以這麼說，一般的老爺們也沒有那些女人那樣能造。你不用仔細看就能發現，那些喝酒抽菸的女人臉色是暗青色，眼底總是又一圈黑眼圈。嘟嘟曾見識過幾個女人，看起來是場合中的高手，打扮的倒是珠光寶氣，一張臉也是化著很精緻旳裝，可近一看才發現那張有著暗青色的臉在粉底的遮掩下是那麼可怕，說白了就像是影視節目裡女鬼的形象（嘟嘟真沒忽悠）。這樣的女人，不但不會有漂亮美麗的容貌，更不會有好氣色好身體了。
藥不亂吃
嘟嘟從小身體不太好，但嘟嘟老媽幾乎不給嘟嘟亂吃藥，沒什麼大毛病就是給嘟嘟用食物調理，所以導致嘟嘟從小是個饞貓（嘿嘿老媽不要揍我哦）。所以呢直到現在，嘟嘟要是有點不舒服，寧願食療不也會吃藥，就算感冒了，一把小蔥根，一塊生薑，加一點紅糖熬湯喝足夠，所以嘛，嘟嘟看起來仍是一張娃娃臉（嘿嘿臭美了）。而嘟嘟的一朋友，家裡有人是醫生，有病沒病的就弄點藥吃，什麼養神經能睡好覺的藥，補充各類維生素的藥，防止月經不調的藥等等，可以這樣說，自嘟嘟認識她，沒有一天不見她不吃藥。而這朋友的臉，真是特別難看，長得很漂亮，可是氣色非常不好，且一旦頭疼感冒就要掛點滴休息一禮拜才行。姐妹們記住，能不吃藥別吃藥，是藥三分毒，儘量的用食療，加上好習慣，一般疾病打不倒你。
對食物不貪
這是多數女性做不到的，要說讓不管年輕還是不年輕的女性不貪吃，那就像讓抽了幾十年煙的老爺們不抽菸一樣。女人們對美食有著天生的衝動，特別是自己偏愛的美食，那更是無法阻擋。嘟嘟就是這樣，不喜歡吃的一口不吃，而自己喜歡吃的，那一定要吃好，結果就是嘟嘟腸胃愛出毛病，直到得了乙狀結腸繫膜淋巴管瘤，做了五個小時的手術才作罷。手術前一年的嘟嘟極速消瘦，臉色非常差勁，沒有健康，更別提好氣色了。所以呢，親們要聽話，對於自己喜愛的事物，千萬不要貪，對於自己不喜歡的事物比如蔬菜粗糧之類，也不要拒絕哦。
擁有衛生習慣
一個女人擁有好的衛生習慣，那是一輩子快樂的事情，更是能讓你擁有健康與美麗的事情。說的詳細一點吧，每晚睡前一定要養成清潔自己的習慣，不要帶著一臉的灰塵與化妝品睡覺，更不要讓自己的臉美美的而身體上臭哄哄的。嘟嘟這裡有不少女性，看起來還都很年輕，打扮的也還不錯，但你問一問，要說晚上把自己洗一遍的沒幾個，有的甚至覺得晚上洗臉簡直就是有病，大晚上的洗臉給誰看。有這樣思維的女性請一定要改掉，除非你想一輩子用化妝品遮蓋你那黃不啦嘰的臉。
每日運動
這一點嘟嘟要崇拜自己老媽，不管風雨，都要堅持每天散步，對幾乎不運動的嘟嘟來說那不是散步，簡直就是馬拉松競走 。記得去年嘟嘟回家，陪老媽走過一次，走幾步嘟嘟歇一歇，弄的老媽再也不讓我陪著了。而老媽每天堅持運動的結果就是有個好身體，還有紅潤的氣色。這麼說吧，每天堅持運動，能夠更好的促進胃腸運動，從而不會發生便祕以及消化不良的情況，而便祕的危害大傢伙都知道吧?而且每天堅持運動，會讓渾身血液流通通暢，那麼想要一個好氣色，豈不是很容易?
注意事項
菸酒愁緒損害健康，沒有健康便沒有一切，包括美麗。
圖片來源於網絡，在此致謝！我是嘟嘟_羊兒，資深作者，一個經歷風雨終於安靜的女人，仍有愛，有夢想，有追求，用心抒寫每一個文字，每一條經驗的女子，謝謝您的到來，祝福！