科比投籃姿勢教學?

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玩籃球中投籃是關鍵的環節,雖然講究進球得分即可,但是華麗的投籃姿勢也是必不可少的。談及投籃姿勢,那就不得不提科比的投籃姿勢了。俗話說:科比投籃美如畫。

工具/原料

籃球、時間、精力

方法/步驟

在無球狀態時,假裝手裡有球,訓練自己的手指、手腕、手肘的姿勢。標準是3個90度,分別是1.軀幹和大臂,就是咯吱窩。2.大臂和前臂,就是手肘。3.手背和前臂,就是手腕。

科比投籃姿勢教學

有球時,自己比劃著姿勢,不一定投出去,以標準姿勢堅持舉著久一點,確保能一舉球就能達到完美姿勢。

科比投籃姿勢教學

姿勢固定後,就是不斷的練習。有時候可能出現力氣不足,投籃走形。這個時候,要堅持姿勢,加強練習。好的投籃姿勢就這麼形成了。

附圖一張,這就是科比投籃。

科比投籃姿勢教學

跳投時兩腿開立與肩基本平行右腳在前左右腳要稍微向裡摳兩腿彎曲腳跟擡起這樣比較好發力上身保持正直右手托住球的下後半部分左手輔助將球舉到右眼前額位置右前臂要儘量往裡收不要往外拐最好保持一條直線這時你的上臂與前臂基本成90度前臂與手腕基本成90度接下來就是蹬地起跳用下肢力量帶動上肢去投籃手腕不要使太大力出手要柔和注意食指和中指在球離開手的那一剎那對球的控制球出手後保持片刻出手姿勢在空中用腰腹力量來控制平衡並且帶有很優美的後仰

科比投籃姿勢教學

最標準的投籃姿勢 大手指 和小手指 控制方向 食指撥指投出籃球 球出手後手的肢勢應是食指在除大手指外的最下面 是跳投。跳投的的最好姿勢是當你跳起來投籃的答時候身體成豎直向上。手握球成3個90度。 單手投 正常人

科比投籃姿勢教學

投籃的手型一共應該分為兩種:軟手和硬手。這直接決定了一個球員的不同特性而一旦掌握了這兩種手型你也就會變身為“喬丹”和“科比”一樣的全能型球員了 。硬手: 這是內線球員常用的手型 這個手型的好處是依靠五根手指的彈力撥球出手球不會太過。

科比投籃姿勢教學

注意事項

Practice makes perfect!

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