大家喜歡的生活方式是健康積極的生活方式，每一個人都有自己不同的個性和生活的方式，但是對於飲食來說，營養健康和均衡是一個必須的選擇，我自己是一個喜歡美食的人所以，我會給大家推薦美味。
工具/原料
蟹味菇
營養價值
方法/步驟
今天我和大傢俱體說一下的蔬菜是蟹味菇，大家知道蘑菇是屬於菌類的，他們的營養十分豐富，特別對人體有很大的好處，蟹味菇是一種很不錯的食材，具體的營養價值我下面和大家說一下。
第一、蟹味菇是一種營養價值很高的菌類食品，蟹味菇最適合青少年食用他們有助於青少年的身體成長，而且有助於青少年的智力發育。
第二、蟹味菇含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，這樣是蟹味菇在其他的菇類鶴立雞群，營養豐富得到大家的喜愛。
第三，蟹味菇具有很強的抗衰老功效，這是因為蟹味菇含有真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力，促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老、美容，女孩子應該多吃一些，這樣可以是自己更加漂亮。
第四、蟹味菇具有抗癌的作用，目前世界衛生組織和各地區的科學家在蟹味菇裡提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗腫瘤活性，所以多吃一些蟹味菇好處很大。
蟹味菇的營養方法適合老人、孩子、女士們食用，是一種健康綠色的好食品，我個人特別喜歡的是涼拌，這樣你可以發現蟹味菇真的是蟹味很足，可一飽口福，製作的方法簡單，而且原汁原味。
