粗肥的水桶腰，愛美的MM們一定很痛恨！如何減肥最快最有效 經過長久的一戰，伊秀韻找到了大家適合的方法，下面給大家一起分享哦。
工具/原料
香瓜
呼啦圈
方法/步驟
做家務瘦腰
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量。
變形的仰臥起坐運動——這個運動對下腹部肥厚的人特別有效
躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。
按摩瘦腰
這是一種最常用的腹部減肥法，配合伊秀韻揉捏的動作對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。
進食瘦腰
早食減肥：正餐之前進食，可以使人在正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入量。
食醋減肥：每日飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現。
冬瓜減肥：肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。
呼拉圈轉起來
看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，假以時日會變成纖腰款款的美人。
注意事項
只要堅持下去，性感的腰身就會等著你！伊秀韻祝你瘦腰成功！