自己親身經歷，說說我是怎麼減肥的。?

減肥是個永恆的話題，隨著天氣越來越冷，越來越多的人也開始不願意運動，下面我來分享自己是怎樣有效的減肥的。

早晨起來喝白開水，大口大口的喝，兩杯左右。

早飯吃點清淡的早點，建議是稀飯，包子，油條，要適量，不要吃到撐（一般女生的早餐量為一個肉包，一個油條，一碗豆漿）

能站著的時候不坐著，能坐著的時候不躺著，

可以放些舒緩的音樂邊聽邊運動，扭扭腰，或者踢踢腿。

晚餐少吃，儘量吃水果，蔬菜，晚上過了六點之後不要吃任何東西

不喝奶茶，奶茶含有大量的熱量。