我們總是很容易忽略那些細小的事情，覺得並不是很重要就不理會！這樣對我們的身體健康會有很大的影響(⊙o⊙)哦，看來看看那些你以為沒什麼大不了的事往往會吃虧滴。如何正確的飲水呢？水是我們生活中必不可少的必需品，只有身體裡的水充足，我們的皮膚才會更好，學會合理喝水，補充水分，每天堅持下去，身材更苗條！生活更健康(⊙o⊙)哦！come on!!
工具/原料
一個玻璃水杯，蜂蜜，食鹽，金銀花，綠茶，花茶，醋等
方法/步驟
起床後的第一杯水
清晨起床後的第一件事對於愛美的女性朋友來說是準備好一杯溫開水再加入一點食鹽，輕輕的搖晃攪拌一下，一杯淡鹽水就準備好了！但喝水時要慢慢喝，不能一口氣全部喝完！經過一晚的休息，身體裡會嚴重缺少水分，喝水慢慢進入細胞裡，進行新誠代謝。飲用淡鹽水可以適當減少口臭，排毒養顏！一定要堅持(⊙o⊙)哦。
吃飯前半小時左右飲水
飯前喝水，可以暖胃。愛美，怕胖的MM們可以在吃飯前喝上一杯水，感覺自己有飽腹感後，在進行用餐。可以讓你有節制的飲食，控制自己的食慾！
運動後補充水分
在進行大量運動後，酣暢淋漓之後！要適當的飲水，出了大汗。身體裡嚴重缺乏水分，要進行補充！但不能立馬狂飲，要慢慢喝水。補充水分最好在300ml-500ml適宜！
清香瀰漫的下午茶
在炎炎烈日的夏天，悶熱的下午時光時，來一杯香氣四溢的花茶！既可以提神醒腦又可以補充體力(⊙o⊙)哦。給無聊的夏日增添美好。可以泡點金銀花或者喝綠茶還能夠減肥滴！
晚餐前的飲水
一般在下午6點左右就開始食用晚餐！一定記得要在吃飯前喝一杯水(⊙o⊙)哦，最好還是溫開水或者喝一杯檸檬水。
睡前一小時喝水
再臨睡前的一小時左右喝小半杯水，喝多了會影響晚上的睡眠質量。頻繁起夜會是睡眠不足，第二天起床會造成眼睛腫脹。適當喝200ml最好適宜！也可以加點醋，軟化血管等。
注意事項
1最好不要用塑料杯和金屬類的飲水，玻璃杯最好！不宜儲存汙垢，容易清洗。
2.儘量不要飲用碳酸飲料，容易發體(⊙o⊙)哦！喝白開水和茶有利於減肥。