每個人都想讓自己成為一個完美情人，可是為什麼失敗了呢？只可惜......太胖了！漂亮的洋裝塞不進肥胖的身軀，大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發......狀態總是達不到最好，如果你想改變這種狀態，不妨讓我們試一試這9種快速甩肉方法，跟著做一做，絕對讓你瘦下來
方法/步驟
肉和澱粉分開吃
分開進食肉和澱粉可讓胃消化的更輕鬆，堅持三天以後效果非常明顯。
麥麩+水果，清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐不但可以清理體內累積的垃圾還能幫助你徹底的清腸胃，對於平時容易便祕的人來說更是甩掉小肚子的最佳方法。
純蛋白質飲食，快速燃脂
蒸煮的方式使用蛋白質，比如牛肉，肌肉，螃蟹（蟹黃）能夠助你快速燃脂，使你變瘦。
半身浴排毒又排汗
每天通過泡半身浴不僅增加下半身的血液循環，而且對於瘦腿來說這是個非常好的方法，如果同時搭配做按摩和去角質，一個禮拜就能讓美腿重新。
千萬不能忽視手部護理
按摩手部穴位的同時不僅可以使手部肌膚變柔軟，對於浮腫型肥胖也是有用的。
去角質不能忽視
如想排掉臉部多餘的水分，可以用磨砂膏，用按摩的手法，按摩脖子和鎖骨部位，可以與浮腫而造成的面部虛胖說再見
鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。
六點以後就不要再進食
在六點以後儘量就不要進食了。如果你要晚睡或者熬夜，那就保證睡前六小時不進食，能做到這一點，你就會慢慢變瘦。
晚上11點前睡，睡前2小時不要大量喝水
很多浮腫、虛胖的問題跟晚睡和睡前喝水有很大關係的，如果堅持一週左右的早睡，你會發現本來的腫脹感會漸漸消失。