拉薩藏傳佛教盛行，市內和郊區有眾多的宮殿寺廟，布達拉宮、色拉寺、哲蚌寺、大昭寺等早已馳名海內外。在這裡到處可以看到披著絳紅色袈裟的喇嘛一步一叩首虔誠朝聖的身影，強烈而神祕的宗教氣氛，已成為拉薩乃至西藏雪域的一大奇觀。拉薩1300多年的歷史留下了無數的文化遺蹟，其濃重的宗教氛圍給予了人們夢遊歷史般的感覺，許多海內外旅遊者赴藏的最大願望，就是親眼目睹古老的藏文化和久遠的宗教歷史。
步驟/方法
第1天南京-成都/重慶/西安
行程：請各位貴賓請攜帶好身份證（兒童攜戶口本）自行乘車前往南京祿口機場，于飛機起飛前2小時抵達機場，到達後在機場二樓問訊處，由我社專業送團人員協助辦理相關登機手續，後乘飛機成都（重慶或西安），入住機場酒店！
第2天轉機到達拉薩
行程：乘機抵達聖地拉薩（2.5小時）。距離拉薩70公里的貢嘎機場接機（約行駛1.5小時，柏油路）。經過跨越雅魯藏布江和拉薩河的兩座大橋和一洞。沿途觀賞藏族村寨，世界最高河流-雅魯藏布江，聶當大佛石刻。進入西藏政治，文化的中心—素有日光城之稱的聖地拉薩。下午高原反應適應性休息。 交通：機場-市內70KM；火車站-市內20KM；柏油路面，路況好。
溫馨提示：到高原旅遊，請仔細閱讀注意事項，建議做適應性休息。當日不要做任何劇烈運動，也不要過分緊張擔心，保持平常心；多飲水，忌暴食， 多休息!
第3天拉薩（主要遊覽：布達拉宮，大昭寺，八角街)
行程： 早餐後，參觀世界上最高的古代宮堡式建築群——【布達拉宮】（遊覽時間約1小時），座落於拉薩市西域區，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宮殿，其殿宇巍峨，金碧輝煌，集中了藏族人民建築、 繪畫、雕刻等藝術上的高度成就和獨特風格，被稱譽為世界屋脊上的一顆明珠。。下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地——【大昭寺】（遊覽時間約50分鐘），寺內供奉由文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像遊覽結束。後自行去往【八角街】手工藝品市場購物，瀏覽民族特色和異域風情的手工製品。
購物點：1.參觀藏醫藥文化中心或藏丹堂（參觀時間約40分）2.參觀聖寶緣工藝專賣店（參觀時間40分鐘）（自願購物，如因遊客購物造成時間延長，延長時間不計入旅行社的客觀安排停留時間）
交通：全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒堵車現象。
參觀：出於文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內；大昭寺的遊覽大約1小時，參觀順序將參考布宮門票時間而定。八角街一般1小時也能逛完，有興趣可以多停停多看看。
自費：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演。為了不留遺憾，可以讓導遊帶你們去看看。
*溫馨提示：1、今天的活動還是要緩慢點較好。
2、寺廟裡的香菸您可能會有些不適應。您可以準備個口罩。
3、八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！
第4天拉薩-羊八井-納木措-拉薩 (520公里，約行駛8個小時，柏油路)
行程：早起沿青藏公路前往納木措，一路藍天雪山下的藏北草原風光，途經當雄後進入盤山道，翻過那根山口（5180M）即可看見西藏第一聖湖，藏北著名風景點西藏三大聖湖之一的【納木錯】（遊覽時間約60分鐘，海波4718米），下午返回途中可遙望念青唐古拉雪山、欣賞壯觀的高原風景、觀看羊八井地熱出水口、羊八井地熱發電廠；在羊八井沐浴溫泉羊八井自費128元/人（門票30，溫泉98）（遊覽30分鐘），雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據說頗具療效。
交通：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，往返需8小時左右。
參觀：納木措參觀1 .5小時左右，因海撥較高，停留時間不宜過長，途中的車上也能看到很長一段時間；
自費：藏獒基地、藏民家訪、羊八井溫泉費用128元，憑客人自願，泳衣請自帶；
溫馨提示：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。
第5天拉薩-日喀則（主要遊覽：羊卓雍措、白居寺）
行程：早晨前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍錯】 (遊覽時間約30分鐘，海拔4441米)，藏語意為 “上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。下山後沿湖邊前行，經過浪卡子縣後前往觀賞著名的卡若拉冰川。之後驅車前往電影《紅河谷》外景地、抗英英雄鎮江，參觀唯一一座集西藏三大教派於一體，以精美絕倫的壁畫和造像而著稱的十萬佛塔白居寺（門票自理40元，遊覽時間約60分鐘），遠眺宗山抗英遺址後，驅車前往後藏重鎮日喀則。
交通：拉薩到日喀則南線長約370KM，山路崎嶇，需時6-8小時。
參觀：羊卓雍措45元，需時10分鐘，卡若拉冰川拍照5分鐘。
備註：岡巴拉山上很多可以提供犛牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，遊客應做好心理準備。日喀則地區住宿條件有限，如有潔癖者請自帶睡袋。
自費：拉薩到日喀則會途經西藏保存最完整的奴隸主莊園—帕拉莊園（70元/人）。如果運氣好還可自費品嚐到—高原菌湯（380元/鍋）
第6天日喀則-扎什倫布寺-拉薩
行程：早餐後，日喀則是後藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐後，前往班禪喇嘛的坐鎮處【扎什倫布寺】（遊覽時間90分鐘），它是歷代班禪的駐錫地和後藏的政教中心，以黃教的四大寺院之一。是在公元 1447 年時由一位宗喀巴弟子所建的。扎什倫布寺中最重要的建築，無疑非彌勒佛堂莫屬，它是在 1914 年時由班禪九世所與建的，在這座高30公尺的紅磚建築中，供奉著一尊高26.2公尺的鍍金彌勒佛像( 彌勒佛是佛教傳說中的未來佛 )。這座佛像共耗去黃金 558 斤，黃銅23萬斤，外飾名貴寶石30粒，大珍珠300顆，是中國最大的鍍金銅佛像。
交通：日喀則-拉薩北線長約280KM，山路崎嶇，需時4-5小時。
參觀：扎什倫布寺55元，需時2小時。
購物：視當天參觀景點時間，導遊將會安排土特產店- 奇聖犛牛肉。
自費：日喀則回拉薩途中可自費參觀高原東方神或藏獒基地80元/人。
第7天拉薩-成都/西安/重慶-南京
行程：早上從拉薩起飛；兩小時抵達成都（重慶或西安）；後轉機起飛（2小時）抵達南京；結束愉快的旅程！感謝您的支持！
*溫馨提示： 如果當天不能直接轉機；則由航空公司安排；入住機場免費酒店！
注意事項
出行：無論是火車還是飛機，出行前一定要預留充裕的時間。如是飛機，則應時刻關注天氣狀況。
話費：漫遊話費較高，出發前記得充足話費，方便和他人聯繫。
藥品：主要是帶一些常用感冒藥、腸胃藥、防蚊蟲的花露水、防暑藥品、暈船暈車藥等。
住宿：如對目的地不是很熟悉，建議最好提前預定酒店。上的酒店價格還是有競爭力的。
安全：最好結伴出行，尤其是晚上。單身女性或是小孩最好能隨身準備寫必備的防衛工具。
裝備：相機必不可少，還應根據目的地的具體情況選擇是否需要防晒等其他用品。