從在醫學的理論講，心是一個人的中樞區域，起著特別重要的因素，心情的好壞直接影響埋一個人的健康，有些疾病，根本用藥物是醫治不了的，可是一個好的心情恰恰能夠遏制疾病的進一步發展，起到療效的作用，在這裡我將通過旅遊來提高提升大家的心緒，分流個步驟。
方法/步驟
第一，提升心緒從名勝古蹟處開始，感受古人偉大的智慧，對人類文明的發展有一定的認識，這樣一來，自覺的心緒就會穿越到古代，而不是僅僅活在當代。
第二，提升心緒從草原，牛群，羊群，馬開始，感受蒙古草原博大的情懷，和蒙古人的豪情，當自覺騎上馬的時候，自覺的心緒已經提高了。
第三，提升心緒秀麗山川開始，感受柔情萬里，讓自己的心就像秀麗的山川一樣，充滿了靈氣，這樣不是更具有人情味嗎。
第四，提升心緒從黃土高坡走起，一望無際的黃土高原，並且這裡還有人生存，你此時此刻，有什麼感想，一種淒涼的感覺油然而生，這樣難得自覺的心緒沒有提高嗎。
第五，提升心緒從新疆的大沙漠走起，沙漠的風情更是有一種別樣的光彩，有一種特別的感覺，無以言表。
第六，提升心緒從現代文明開始，踏上衛星發射基地的一剎那，踏上鳥巢的一剎那，自覺的心緒已經提高了很多。
