食療是現在很流行的健康養生方式，既能夠解饞又能夠健康，這樣的日子的確誘人，這裡城堡給大家說一些對身體好的食物。
方法/步驟
小米。小米可謂是不錯的滋補品，養胃，對五臟也是頗有好處。
玉米。經常吃玉米會預防高血壓和動脈硬化。
牛奶。牛奶裡面的蛋白質對身體是不錯的補充能量，不過在喝牛奶之前，要先吃一些鹼性的食物才不會傷胃，例如：麵包。
紅薯。紅薯會預防治療肝臟和腎臟結締組織萎縮，增強人的免疫力，還能夠預防和治療骨質疏鬆。
豆腐。豆腐能夠保護肝臟，也會改善骨質疏鬆，促進代謝功能。
蘿蔔。蘿蔔對積滯，頭疼，小便都是有好處的。
胡蘿蔔。胡蘿蔔對心臟病，中風，高血壓病者是有好處的，蘿蔔切片和肉一起燉保留的胡蘿蔔素會更多。
