小寶寶從四個多月就可以適當的添加輔食了，很多寶媽發現，寶寶在添加輔食以後便便的次數變少了，有的寶寶甚至三四天才會便便一次，那麼如何幫助寶寶緩解便祕，順利添加輔食呢，我幫大家介紹一下。
方法/步驟
多喝水。喝水對寶寶是很有好處的，可以幫助寶寶潤腸。寶媽應該在兩頓奶之間都給寶寶喝一點水，應該在奶前喝，不然等小寶寶喝飽奶是不會喝水的。
揉肚子。揉肚子是有技巧的，有句話叫順洩逆補，意思是如果拉肚子，那麼就應該逆著揉肚子，如果是便祕，那麼就應該順時針揉肚子，所以寶媽們要圍繞著寶寶的肚臍順時針的輕輕揉肚子。
選對米粉。現在米粉市場產品十分豐富，寶媽在選擇的時候要儘量選擇粗糧加工，添加水果和蔬菜的米粉，這樣的米粉的潤腸功能比單一精糧米粉好的多。
幫寶寶做一些輔食餐。例如胡蘿蔔泥，蔬菜泥等等，但是寶媽們需要選擇合適的蔬菜，例如菠菜、韭菜嬰兒是應該少吃的，因為這些蔬菜裡面含有大量草酸，草酸不利於嬰兒的骨骼發育。
熬蔬菜水給寶寶喝。木耳是一個很不錯的選擇，木耳含鐵量是動物肝臟的五倍，是補血上品，而且潤腸通便，寶媽們試試吧。
吃水果。寶媽們可以給寶寶們添加一些水果泥吃。蘋果、香蕉都是不錯的選擇。但是菠蘿，芒果，還有帶毛的水果不要輕易給寶寶嘗試，因為這些水果很容易引起寶寶過敏哦。
祝您的寶寶健康成長。
