導語：哪些減肥運動可在室內進行呢？很多MM想減肥健身，游泳是MM們瘦身的一個不錯的選擇，但夏天炎熱，陽光猛烈，紫外線強，長時間逗留在室外會使MM的皮膚受到一定的影響。為了保護肌膚免受損害，建議大家夏天儘量避免室外活動，減肥健身可在室內進行。那有什麼不錯的室內減肥運動推薦呢？
夏天減肥運動1——瑜珈 瑜伽是一種具有減肥功效的室內運動，常做可幫助人體瘦身；另外，瑜伽對各種疾病具有很好預防和治療功效，也是一種健康的養生運動。在做瑜伽運動的時候後，我們會讓身體靜止一段時間，可達到身心的效果，能使機體內分泌達到平衡的狀態；另外，平時常做瑜伽可使四肢得到舒展，對疲倦的軀體具有較好的舒緩功效，也可提高常失眠者的睡眠質量。
夏天減肥運動2——拉丁舞
拉丁舞是一種舞蹈，具有塑造完美線條、提臀瘦腰的功效。在跳拉丁舞的時候，人的上半身保持不動，身體中部盡情地扭動，下半身的舞蹈動作，使腳和腿得到充分地活動。拉丁舞的動作，可幫助人體塑造出完美的曲線，只要動作準確，堅持下來，久而久之便能塑造出完美的姿態。拉丁舞作為一種技術含量較高的室內運動，兼具了減肥、減壓、強身健體、舒歡情緒等功效，是養生保健的不錯選擇。夏天減肥運動3——跆拳道 跆拳道，是一種有趣且健身的室內減肥運動，在空閒的時間練習跆拳道，不僅可使你疲憊的身體得到放鬆，舒緩緊張的心情，而且通過跆拳道運動，能有效地消耗體內的卡路里，因為跆拳道作為一門動作難度較高的運動，以腳部動作為主，能很好地燃燒體內脂肪。夏天減肥運動4——踏板操 踏板操是一種有益於健康的有氧健美操，是一種長時間、中低強度的運動。練習者需要在供氧充足的狀態下進行踏板操。踏板操很有效地燃燒運動者的脂肪，因為踏板具有一定高度，而且踏板操具有一定的運動強度，其消耗的能量是比較可觀的，與平地做操相比，踏板操消耗的能量會更多，減肥效果更加明顯。踏板操能塑造完美的腿部線條，也具有提臀功效，是一款理想的室內減肥運動。