隨著年齡的增長，身體各部位也慢慢開始衰退，我來說說怎樣儘可能的愛護好自己的眼睛，不至於老早就感覺眼力勁很差，對自己生活中也不方便，老早就要配帶老花眼鏡多年不方便。
工具/原料
勤鍛鍊 勤保養 菊花 枸杞 決明子
方法/步驟
清晨起床出門鍛鍊時，別忘了鍛鍊鍛鍊自己的眼睛，到附近的山頂登高望遠，有意識的 向綠色處多望望，眼睛多看綠色是很有益處的。
賺眼球操，睜大眼睛，眼球做上 下，左 右移動，做的時候盡最大可能看到能夠到的區域，次數自己定。再順時鐘方向轉動眼球，逆時鐘方向轉動眼球，次數自己定。做完眼睛很舒服。
日常生活中，眼睛不能長時間看書·看電視 ·現在又增加看手機。半小時左右就活動活動眼睛，向遠處望幾分鐘。做做眼保操更好，眼睛更舒服。
秋冬季節，容易上火。記得隔幾天就泡點降肝火的涼茶 ，疏理疏理去去內火。比如：菊花 決明子 枸杞 等。
自己也可以對眼睛做些護理 按摩按摩 還可以貼一貼眼貼膜，貼完眼睛蠻舒服的。做做眼保操。
注意事項
個人認為，那個滴眼液還是少用為好，廣告吹得好 實際用起來不是很舒服。
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