我要瘦，更要健康！半年時間過去了，好久不見得朋友都說我瘦了很多，稱一下體重，確實如此，瘦了將近20斤啊。皮膚變透亮，痘痘沒有了，臉v了，腿穿什麼都好看。回想曾今為了減肥，肚子餓的咕咕叫，真心不值啊！話不多說，一起和小編繼續瘦下去吧。
工具/原料
健康、體重、整體效果
方法/步驟
鹽水、蜂蜜水。
早上一大杯淡鹽水，晚上一小杯蜂蜜水，有助於排出宿便，增強腸胃消化食物的功能，肚子平了，起色好了，不長痘痘了，牙齒也變白了。
喝湯。
平時多喝湯，一定在飯前喝湯，俗話說，飯前喝湯，又瘦又苗條。湯要清淡的，不要油膩的那種，菜湯，雞湯，魚湯，排骨湯都可以。
女性喝茶就喝花茶或者暖性的茶。男性可喝涼性茶。
吃菜。
多吃菜，各種各樣菜都可以，尤其多吃冬瓜。飯菜要多變換花樣，種類，讓你食慾大增。前提是，菜裡可以放瘦肉，但油少一點。
零食。
每天都要吃零食，有空就吃一點。比如，一小份水果，一小份菜，一小碗湯，豆腐乾，牛肉乾。少吃垃圾食品，如甜點，冰淇淋，飲料。
吃肉。
肉可以吃，也不用限量，但是少吃豬肉，吃也吃瘦肉。雞肉，牛肉，魚肉都可以吃。
散步，運動。
晚飯後散步一小時，每天堅持哦。或者晚飯後逛街、幹家務什麼都可以，只要別坐著就成。
平時也要多動，做家務，爬樓梯，提前下車走路回家等等。
思考。
少看韓劇吧！沒事多想事情，想怎樣讓自己變漂亮，怎樣把工作幹好。總之，讓大腦動起來。
注意事項
你也試試吧，肯定有效。
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