關係好比一面鏡子，從中我們可以照見真實的自己。在與他人的交往中，不僅能發現自己是誰，看到自己的種種反應、偏見、恐懼、壓抑、焦慮、孤獨、悲傷、痛苦、不幸，還能發現自己心中是否有愛。
方法/步驟
請仔細觀察生活及我們與他人的交往，只有交往給我們提供庇護，讓我們心生感激，令我們感到舒適滿意，我們與其交往才能繼續，否則的話便立刻中斷。這也就是說，在日常交往時，我們透過關係這面鏡子所看到的大都是自己願意看到的，喜歡彼此接納的，理想化了的那部分；而那些讓我們感到不開心，不舒服的部分，很自然的會被我們忽略或者屏蔽掉。從而，對於這面關係之鏡所反映的真實全貌，其實，我們並沒看到……
先認清我們對於對方角色設定以及形象期待的羈絆。在我們的記憶深處中，某個人曾經侮辱過我，傷害過我；某個人曾經討過我的歡心，給過我快樂；這些都會在腦海裡留下深深的印象，也為我們認識這個人打下了固有的烙印。還有，就是我有把你當丈夫或妻子或是其他形象角色的設定，而你對我也有相應的形象期待。這時的關係就是處在意象之間，關係之鏡反映出來的就只能是我們自己的那些需要及要求；好惡感以及接納或不接納。
如果作了自我規劃，告訴自己應該成為什麼樣的人，訂立了標準，也是無法真正瞭解交往中的自己的。由於我們對於那些自認為是不好的想法，不好的脾氣行為等傾向，就會想方設法的去改變，以提高自我。而“想改變”，就說明我們已經認同了某種模式：大眾眼裡的公認那些“好人模式”，“能人模式”。這種模式一旦在心中確立，自己究竟是誰就變得不再重要了，你的那些你所謂之的“不好”，你將不再願意去看到，去面對，去深入瞭解。因為你更想脫離那個不好的自己而成為那個更好的人。
通過交往，我們自己要弄清楚的是：我們不是去關注別人而是需要關注自己。交往大多數是基於經濟或心理上的依賴。依賴就會帶來恐懼，導致佔有慾，造成摩擦、懷疑和挫敗感。如果能夠去深入瞭解，深刻理解體會自己怎麼與他人交往的這個過程，從中感悟領會出產生衝突，悲傷，以及不滿的那個根由，才可能讓我們真正意識到事實過程中由關係照見出來的那個自己的全貌，而接納那樣境況下的真實的自己才成為可能。
要是被我們自己所允許的話，交往會成為展現自我的過程。綜上所述，如果我們交往只是為了自己舒適開心，或出人頭地，則不可能對自己有全面的認識；如果我們只是活在自我需要，自我期待和自我好惡感裡，形成的那個自我接納也只能是片面的；如果我們在交往中更關心的是別人怎麼對待我們的，更在意的是別人對自己的看法，那麼我們將會忽視真正的自我關注——反觀真實的內心體驗，允許一切真實發生，透過關係來認清自己這樣的一個根本。
關係如鏡，一切的交往反映出我們如實的生活。人只有身心和諧，才可能與他人共生。當我們真正認識並接納了我們自己，就能設身處地的去理解接納別人並處理好社會交往中的很多問題。同時也會發現並意識到，這時候的我們已經能夠去發揮自身的主觀能動性，那真正能起到協調作用的是我們自己而不是他人，不是某個環境；同時我們也成為了那個成長的，成熟的，有能力的，被大家認可的那類人。
注意事項
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