春天的色彩——繽紛小炒?

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最近幾天廣東的氣溫漸升,擺脫了連日的陰溼天氣,大家看到了久違的太陽,有種普天同慶的感覺。人們也卸去了厚重的冬裝,公園和郊外到處看到穿著輕便春裝的孩童在開心的玩耍,路邊的綠化帶朵朵花兒開的奼紫嫣紅,它們也努力的打扮著春天,為春天增添色彩。

週末孩子在家,特意做了這道小炒,五顏六色的最招孩子喜愛了,這道菜有香甜的胡蘿蔔、清香的芹菜、粉糯的青豆、爽滑的黑木耳、甜味的洋蔥加上滑嫩的瘦肉丁,口感非常豐富,而且有葷有素,營養也很全面,把食材全部處理成丁也利於老人和孩子咀嚼。

春天的色彩——繽紛小炒

春天的色彩——繽紛小炒

春天的色彩——繽紛小炒

食材食譜熱量:1449(大卡)

主料 胡蘿蔔1根青豆適量瘦肉適量白洋蔥適量西芹適量幹木耳適量

輔料 適量適量生薑適量大蒜適量生抽適量蠔油適量胡椒粉適量生粉適量

方法/步驟

幹木耳提前泡發。

春天的色彩——繽紛小炒

備齊其它所用食材,分別是胡蘿蔔、西芹、白洋蔥、瘦肉、青豆、姜蒜。

春天的色彩——繽紛小炒

瘦肉先切丁,用適量油,生抽,胡椒粉攪勻後再加上生粉抓勻備用。胡蘿蔔去皮斜刀切6片做擺盤用,餘下的切丁;把西芹和洋蔥切丁;青豆洗淨控水;黑木耳控水去硬根切碎塊;姜切絲,蒜切粒。

春天的色彩——繽紛小炒

熱鍋涼油,把瘦肉下鍋滑炒。

春天的色彩——繽紛小炒

瘦肉炒至變色後取出備用。

春天的色彩——繽紛小炒

鍋中留底油把姜蒜下鍋煸香出味。

春天的色彩——繽紛小炒

把青豆和胡蘿蔔下鍋翻炒。

春天的色彩——繽紛小炒

把黑木耳加入鍋中翻炒。

春天的色彩——繽紛小炒

鍋中食材快熟時把芹菜和洋蔥下鍋大火翻炒。

春天的色彩——繽紛小炒

最後把瘦肉下鍋。

春天的色彩——繽紛小炒

加入適量生抽、蠔油和鹽大火翻炒入味即可關。

春天的色彩——繽紛小炒

最後把6片胡蘿蔔先擺入盤子底部,其它食材鏟入盤中心即可上桌食用。

春天的色彩——繽紛小炒

注意事項

瘦肉要先醃再炒,炒的時間不易過久,否則肉質過硬,影響口感。

這道菜沒有固定食材,也可以用家裡的餘料搭配,炒制時先放不易成熟的,像洋蔥一樣的食材可以最後放。

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