精油分單方和複方 我就舉例幾種年輕女性常用的單方精油
方法/步驟
☆.玫瑰：抗皺保溼，祛除細紋，補充雌激素，調節內分泌，對月經紊亂，經痛，性冷感，性無能等有神奇功效。〔注意〕孕婦忌用。
☆.薰衣草：其消炎殺菌，促進肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、晒傷、割傷特效。舒緩神經，改善失眠。〔注意〕低血壓者、孕婦忌用。
☆.茶樹：可以直接塗抹於皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強，對滴蟲、念珠菌、黴菌等真菌感染有很好療效。可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、脣舌皰疹等。
☆.茉莉花：調理乾燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經，具催情作用。舒緩痛經，促進乳腺分泌，豐滿乳房。〔注意〕孕婦忌用。
☆.天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進血液循環，令皮膚紅潤有光澤。調節荷爾蒙的功能，對月經不調，經痛，乳房脹痛，發育不良有很好的功效。〔注意〕孕婦忌用。
☆.迷迭香：對鬆垮的皮膚有緊實效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭髮生長。活化腦細胞，增強記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈。〔注意〕孕婦、高血壓、癲癇患者忌用。
☆.薄荷：治療皮膚髮炎，調理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予皮膚清爽感。治療感冒絕佳，熱時清涼，冷時暖身，促進排汗，止頭痛，肌肉痠痛。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。
☆.檀香：保溼，使肌膚柔軟，是很好的皮膚護理精油，具催情的特性，改善性冷感，性無能，能帶來放鬆和幸福的感覺。
☆.檸檬：淡化黑色素，祛除老化細胞，促進膠原蛋白產生，使暗沉的膚色明亮，美白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強機體抵抗力。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。
☆.甜橙精油：有淨化功能，改善皮膚缺水狀態，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用後忌晒太陽，以免產生黑斑，宜晚上使用。
☆.乳香精油：能使老化皮膚新生，對撫平皺紋功效卓著，是護膚聖品；收斂的特性能平衡油性膚質，對傷口、暗瘡、青春痘及發炎均有效果。
☆.綠茶精油：振奮心情、鎮靜、清晰頭腦、回覆活力，有益於呼吸系統，強效抗菌，治療傷口發炎，收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚溼疹，去頭屑。
☆.海風精油：採集多種海生藻類植物的海岸植物的根、莖、葉等部位綜合提煉而成，帶來海洋氣息，可以平撫心靈、提振精神及澄清思緒。
☆.橙花精油：淡化細紋、妊娠紋，修復和減淡疤痕，改善失眠、神經痛、頭痛眩暈，也是催情聖品。
☆.蘋果精油：補充肌膚細胞水份和多種植物蛋白，舒緩和淡化皺紋，保溼特佳，能增進食慾，舒緩壓力。
☆.丁香精油：牙痛的特效藥，殺菌、促進傷口康復、治療上呼吸道感染、用於薰香可消除昏沉、懈怠。
☆.鼠尾草精油：改善頭髮暗淡無光、皮炎，改善毛孔粗大、暗瘡、溼疹、乾癬，調節月經、更年期問題，改善女性生理衛生。〔注意〕孕婦忌用。
☆.玉蘭花精油：抑制細菌生長，消腫止痛、活血，對青春痘、皮膚瘙癢、陰道炎、白濁、婦女白帶、消除異味有很好的功效。還可促進情慾。
☆.葡萄柚精油：利水，促進脂肪代謝，增加皮膚彈性、美白、保溼、改善膚色，使精神愉快、增強自信、抗沮喪、治油性不潔皮膚。〔注意〕使用後忌晒太陽，以免產生黑斑，宜晚上使用。
☆.洋甘菊精油：貧血，頭痛，耳痛，牙痛，胃潰瘍，腹痛腹瀉，脹氣，肌肉痠痛，乾性皮膚，敏感皮膚， 面皰，皰疹，溼疹，癬，微血管破裂，月經不順，月經痛，失眠，減輕憂鬱
方法/步驟2
按摩吸收法： 是使用最廣的方法，按摩的最好時機是剛洗完澡時
嗅覺吸收法： 薰香法：在香薰燈中加入幾滴精油，用於淨化空氣，調節情緒。 手帕嗅吸法：將幾滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸氣薰吸法：將熱水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾蓋住頭，俯身薰吸，是治感冒的妙法。
沐浴法： 泡浴：浸泡時間不宜超過20分鐘。 沐浴：將浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治療腳氣病，舒緩疲勞，冬天雙腳寒冷。
噴霧法： 噴臉：於10ml的霧器中注滿純水，加3滴純精油搖勻，即可直接噴於臉或身體皮膚上。 淨化空氣：將4滴檸檬，4滴茶樹加入10ml的純水中用於噴灑空氣，殺滅病毒。
注意事項
單方精油必須經過稀釋後方可使用。
.皮膚易過敏者需先經過敏感測試後方可使用