桌球是一種室內休閒運動，沒有大範圍的奔跑，沒有劇烈的運動，主要拼的是技巧，是方法，是很多成功人士和青年的優選運動方式。
桌球的特色就在於它的技巧性，好的技巧能讓人歎為觀止。下面給大家講講如何打好桌球吧！
工具/原料
一張好的球桌、一根好的球杆
步驟一 準備工作
1、打球裝備
正所謂“工欲善其事必先利其器”，要想真正打好桌球，就要先準備適合自己的桌球球杆。很多桌球會所都有好的球檯，可是桌球杆則沒有那麼好，都是大家通用的，時間長了，也就沒有那麼順手好用了。
當然，對於初學者而言，對球杆的要求還不是很高，畢竟初學者還不會使用杆法，一般的擊球杆也就可以了。
2、會員登記
由於桌球運動的消費相對於籃球、羽毛球等運動要高很多，所以，如果真的想長期穩定從事桌球這項運動，我個人建議可以在家附近選擇條件相對較好的桌球廳辦理一個會員，可以有效降低打球的成本。
步驟二 基本常識
1、握杆
學習桌球，首先要學會握杆。通常情況下，用右手虎口（左撇子用左手）握住球杆重心向後5-8公分的位置。擊球前中指、無名指和小拇指微微鬆開，擊球過程中逐漸緊握，球杆觸碰球的瞬間手部用力握緊。
2、手架
和握杆一樣，手架也是桌球學習和提高過程中必須掌握的。手架的方法有兩種：
（1）手掌拂於檯面，掌心微微拱起，大拇指與食指交叉形成“V”字架，球杆位於“V”字架中心；
（2）手掌拂於檯面，掌心微微拱起，食指拱起與中指和大拇指之間形成空洞，將球杆從中穿過。
3、杆法
打桌球就是通過母球將其他球撞入六個球洞，這對運動員的精準度和杆法有著一定的要求。所謂杆法，就是通過改變擊球力度、擊球點和撞擊點，控制母球和被擊球的運動軌跡，一般是高手較量常用到的。
4、基本規則
無論是九球，還是斯洛克，都有其特定的比賽規則，在從事這項運動以前，一定要對桌球的規則有一個全面的瞭解，這樣可以規範擊球的練習過程，有利於培養球感。
步驟三 杆法技巧
1、低杆
手橋放低，後手放低，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面底部的低位上，發力時要穩準狠。
2、低杆左塞
手橋放低，後手放低，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面左下角的偏左下位，使母球接觸目標球后產生後旋的力量，觸碰到庫邊後會向右位移。
3、中低杆
手橋放低，後手放低，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面中心和低位之間，碰到目標球后會向後迴旋，並根據觸碰方向產生方向上的位移。
4、中高杆
手橋架高，後手架高，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面中心和高位之間，碰到目標球后，母球會向前方繼續滾動，方向由撞擊點決定。
5、高杆
手橋架高，後手架高，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面的高位，如果母球正面撞擊目標球，一般母球會隨著目標球繼續向前直線運動。
6、高杆左塞
手橋架高，後手架高，儘量使球杆與檯面平行，擊打點位於母球擊打面左上部的偏左上位。這種方式擊球，母球在撞擊目標球后會繼續向前運動，且力度很強。
步驟四 運動軌跡
打桌球一定要足夠了解擊球后，目標球的運行軌跡，能夠熟練的控制目標球進入預定的球洞，桌球技術基本就已經掌握了。下面用圖示給大家講講母球和目標球撞擊後，目標球的運行軌跡。
注意事項
1、女生一定要注意，夏季炎熱天氣時不要穿低胸裝打桌球，畢竟擊球過程需要彎腰，正面容易走光。
2、擊球過程中一定要保持高度的集中力，雙目怒視前方，用力擊球時要做到穩、準。
3、打球要選擇環境相對好一點的桌球廳，不僅球檯質量好，而且打球環境也比較安逸。
差不多就這些了吧，大家還是好好享受桌球吧！
注意事項
本篇經驗系【lx87052353】依照真實經歷原創，圖片源自網絡
桌球是休閒運動的好選擇，但要注意適量！