要減肥，不僅要多鍛鍊，還要注意飲食。想要燃燒更多的卡路里，這些奇怪的減肥方法也許會有幫助哦。
工具/原料
食物
健康
方法/步驟
早上吃甜點。
如果你愛吃甜食，不妨把它當做一種小獎勵，放在早上吃。經研究，那些"靠節食減肥成功的人“，吃早飯吃得多的，包括早晨吃甜食的，比那些早餐只吃一點兒的人減得更多，因為早上吃甜食，抑制了他們這一天內對於甜食的渴望。
多切幾次食物。
別覺得把食物切得小看起來很傻，這個策略很有效哦。一個研究發現，發食物切得更小塊會欺騙你的大腦，讓它覺得盤子裡還有很多，這樣你會吃得更少，同時還能獲得滿足感。
早晨鍛鍊。
一天之中不論什麼時候鍛鍊都很重要，但是如果你需要一點額外的卡路里燃燒，就試試晨練吧，研究發現，早上鍛鍊的人比其他時間鍛鍊的人都更加努力呢。
喝溫水。
喝涼水可能會讓你更清醒，但是如果想減重，就該把涼水換成溫水，最近的研究發現，飯前一杯溫水有助於你更快獲得飽足感，會讓你吃得更少
少食多餐。
別驚訝，少食多餐能幫你減肥。少食多餐的安排，會加快你的新陳代謝。這裡的多吃可不是吃些精加工的零食，而是吃大量富有優質蛋白、纖維和其他營養物質的健康食物。
