秋風一起，萬物蕭疏。在這個季節，我們的頭髮最容易失去潤澤，甚至乾枯、分叉等，提醒我們該認真護髮了。現在護髮養髮的辦法很多，但從根本上護理，還是要調節身體，平衡陰陽。即分清發乾的原因，找對枯黃的類型，再從飲食、作息上加以調補，才是最安全、最健康的護髮養髮辦法。 —— 陡勢橫橋
一、頭髮乾枯的原因
氣血失衡
按中醫理論，頭髮乾枯的大致上分為內因和外因。內因就是氣血運行失衡。人們常常把頭髮乾枯、分叉、頭皮屑等問題都歸咎於頭髮的事情，殊不知這多是體內氣血運行的平衡被打破，臟腑機能失調而引起的。人的氣血虧虛，頭髮就失去濡養，像缺水的土壤沒有生機一樣。造成氣血虧虛的因素很多，如勞累過度、久病不愈、思慮過甚、情志不舒、失眠憂鬱、飲食失調等，都可導致氣虛血虧、氣滯血瘀，從而構成頭髮乾枯的內在病因。
外邪侵襲
導致頭髮乾枯的外在因素，中醫定義為“外邪”。就頭髮而論，外邪大致上分為最要三種：燥、熱、毒。燥邪消耗人體津液，發乾皮燥，常發生在秋冬季節；熱邪多來自室外作業，烈日之下，日晒風吹造成的火熱之邪外襲，灼傷了津液；毒邪比較抽象，並非指某種化學物質，可理解為偏食發燥食物、人體陰陽失衡、排毒不暢等。
二、頭髮乾枯的類型
精血不足型
精血不足型多表現為：發乾枯、無光澤，伴有乏力、記憶減退、耳鳴耳聾，月經量少，性慾降低等現象。
血虛風燥型
血虛風燥型多表現為：發乾、易分叉、多頭屑，伴有面色淡白、皮膚乾燥、脣甲青白，並常有心神不寧、頭昏眼花、失眠多夢等現象。
血熱化燥型
血熱化燥型多表現為：發乾、分叉、多屑，及頭皮瘙癢，油脂多膩，伴有牙齦、鼻腔易出血，皮膚易生座瘡、疥癰等。女子月經量多。
外邪侵襲型
外邪侵襲型主要常見於長期烈日暴晒、經常燙髮、染髮的髮質乾枯、分叉，伴有頭髮容易折斷、脫落。
三、《本草綱目》中的潤髮明星
當歸
當歸性味甘、辛、溫，歸肝、心、脾經。有滋潤皮膚、毛髮的作用，可防止黃髮、白髮及頭髮脫落等，保持頭髮潤澤黑亮。
甘菊
甘菊性味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱解毒、生精益髓的作用。宜於外用，尤其適宜於髮質較油的女性選用。
蘆薈
蘆薈性味苦、寒，歸心、肺、脾、腎、大腸五經。具有消炎殺菌、收斂毛孔的作用，能保溼潤髮，增強柔性，宜於外用。
茶油
茶油性味甘、苦，涼，歸經大腸經。具有清熱潤燥、解毒殺菌的作用，能利頭目，潤肌膚，養容顏，美鬚髮。並可長期選用，諸病不忌。
核桃
核桃性味甘、微苦澀，溫，具有補腎補腦、黑髮潤髮的作用。核桃含有很高的油脂，以秋、冬令時節進補，潤髮最佳，但可久食，不可多食。
