橘子常與柑子一起被稱為柑橘，顏色鮮豔、酸甜可口。成為人們的喜愛，它不僅是美食，還具有很高的營養價值。常吃對身體好。
工具/原料
橘子
方法/步驟
橘子的鈣含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5,5倍，維生素B1是梨的8倍，維生素B2是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1,5倍，維生素C是梨的10倍，可謂營養豐富。
橘子富含維生素C，檸檬酸。前者有美容作用，後者有消除疲勞的作用。
橘子具有，潤肺，化痰，止咳，健脾，順氣止渴等藥效，是老少皆宜的上乘果品，橘子可謂全身是寶。
橘子富含微量元素鎂，鎂具有多種配套功能，維持健康的免疫功能，能調節血糖水平，預防糖尿病，
橘子含有纖維素，可保護胃腸道，緩解便祕和腹瀉，常吃能有助於防止胃潰瘍的形成。
注意事項
空腹不宜吃橘子，吃橘子一小時不能喝牛奶。